Jag ska till den mentala coachen Erik Olkiewicz. Vi har varit arbetskollegor tidigare, för länge sedan, men nu träffas vi i ett nytt sammamhang. Jag sätter på mig mina finaste skor och bästa parfym eftersom jag tror att man kanske hamnar i något slags transliknade tillstånd och då vill jag vara representabel.
Jag gör det här för att överhuvudtaget våga ställa mig på Rivals scen och hålla föreläsning 30 maj. Jag testar allt som kan få mig att bli mindre nervös och om Silla sluppit sitt rökbehov efter att varit här borde han väl kunna fixa min nervositet.
Han frågar vad jag vill ha hjälp med. Min högsta önskan kan han inte tillgodose förstås men vi sätter igång med visualisering och tankekraft. Eftersom jag bara sovit några timmar är jag fruktansvärt trött så när han ber mig blunda somnar jag nästan. Men hela är mycket intressant och inspirerande. Vi får se om det gett resultat när det att dags att leverera. Man kan ju även undra varför jag väljer att utsätta mig för denna föreläsning när jag inte gillar att prata inför folk men jag säger som Nike : Anta utmaningen. Ibland är det viktigt att höja sig över sin egen ribba och se vad man kan åstadkomma.
Jag har vabbat igår. Lennox har ju varit sjuk sedan i onsdags. Höga febertoppar, Däremellan frisk, äter och leker för att bli brännhet några timmar senare. Threst har varit hemma onsdag-torsdag så i går var det min tur. Det har ju varit 25 grader varmt så vi tog faktiskt en kort promenad och hämtade dunjackorna som varit på kemtvätt. Sedan hem och tittat på film och spelat spel.
Köket börjar sakta ta form. Ugn och micro är på plats men det saknas fortfarande växter i fönstren och veckgardiner. Märket HIMLA har fina sådana. Denna helg ligger helt oplanerad framför mig. Det finns miljoner saker att göra hemma och i trädgården. Jag skulle vilja åka till SATS och köra ett spinningpass men vi får se.
Vill du kontakta Erik finns han på [email protected]
Hej, ha ha kul att vara först ngn gång…:) (att kommentera alltså)..
så bra att du tänker som du gör- anta utmaningen. starkt! Som ett tips kan jag säga att nervositeten syns inte alls lika mycket som den känns! Även om hjärtat slår vilt och man är torr i munnen – det syns inte! Man ser mycket mer cool ut än man tror. Om du blir galet nervös, försök att fokusera på det du vill ha sagt, att fokusera på innehållet, mer än hur du framstår. Du framstår jättefint även fast du är galet nervös (om det är det du blir). Det syns inte. Du är ju så fin och bra som du är! verkligen!!! Och det du gör är så bra!!! Och vilka galet snygga skor måste jag bara få säga! Skulle gärna veta var du köpt dom! Det kommer gå så bra, även om det känns som du ska spy eller nåt. Det blir så bra! Andaaaaas luuugnt! Kram 🙂
Hej, ha ha kul att vara först ngn gång…:) (att kommentera alltså)..
så bra att du tänker som du gör- anta utmaningen. starkt! Som ett tips kan jag säga att nervositeten syns inte alls lika mycket som den känns! Även om hjärtat slår vilt och man är torr i munnen – det syns inte! Man ser mycket mer cool ut än man tror. Om du blir galet nervös, försök att fokusera på det du vill ha sagt, att fokusera på innehållet, mer än hur du framstår. Du framstår jättefint även fast du är galet nervös (om det är det du blir). Det syns inte. Du är ju så fin och bra som du är! verkligen!!! Och det du gör är så bra!!! Och vilka galet snygga skor måste jag bara få säga! Skulle gärna veta var du köpt dom! Det kommer gå så bra, även om det känns som du ska spy eller nåt. Det blir så bra! Andaaaaas luuugnt! Kram 🙂
…ett annat tips från mig tjatmoster.. är att, återigen – överför ditt fokus på det du vill ha sagt, istället på dig själv. Tänk på mottagaren. dvs tala inte för snabbt. När man är nervös kan man lätt bli forcerad, så försök göra lite i slowmotion. Som åhörare blir man irriterad om man inte hör eller ngn mumlar ner i pappret. Försök fokusera på att prata inte så fort utan hellre lite sakta, så att folk hinner uppfatta det du vill säga. TRÄNA! Du måste repetera föreläsningen för Threst/kompisar. Låta dig svamla och tappa tråden på hemmaplan. du kommer känna dig oerhört mera trygg om du kört föreläsningen ngr gånger. Se till att du inte behöver bläddra för mycket i dina papper. Om man blir nervös darrar man lätt, eftersom blodbanan är full mer adrenalin från binjurarna…( det är det som gör att man blir torr i munnen, handsvettig och får hjärtklappning, men det är bara skita i och försöka andas istället. 98% av det syns ej).Och då blir man ännu mer självmedveten att man tänker på att folk ser att man är nervös. Om du tappar tråden eller får ngn kort blackout- det är ingen fara! Lite pauser är bara bra för åhörarna och ingen fara alls. andas bara och hitta ditt fokus igen. Men repetera är mitt råd, så du har lite flyt. Man blir mkt mindre nervös om man är repeterad. Mindre risk för blackouts, och man är lite mer lugn. Och bli vän med nervositeten, låt den komma, du kommer ha hjärtklappning och bli torr i mun, men det skiter du i, ta en sugtablett vid behov och fokusera på vad du ville ha sagt. Fan vad tjatig jag är. Och att göra fel och balla ur är ok. försök att återfinna fokus bara om det händer. Ursäkta långt inlägg. Jag vet bara sååå väl hur det känns, och merparten av befolkningen skulle jag tro. 😉
Och jag vill veta var du har köpt dina skor….:)
…ett annat tips från mig tjatmoster.. är att, återigen – överför ditt fokus på det du vill ha sagt, istället på dig själv. Tänk på mottagaren. dvs tala inte för snabbt. När man är nervös kan man lätt bli forcerad, så försök göra lite i slowmotion. Som åhörare blir man irriterad om man inte hör eller ngn mumlar ner i pappret. Försök fokusera på att prata inte så fort utan hellre lite sakta, så att folk hinner uppfatta det du vill säga. TRÄNA! Du måste repetera föreläsningen för Threst/kompisar. Låta dig svamla och tappa tråden på hemmaplan. du kommer känna dig oerhört mera trygg om du kört föreläsningen ngr gånger. Se till att du inte behöver bläddra för mycket i dina papper. Om man blir nervös darrar man lätt, eftersom blodbanan är full mer adrenalin från binjurarna…( det är det som gör att man blir torr i munnen, handsvettig och får hjärtklappning, men det är bara skita i och försöka andas istället. 98% av det syns ej).Och då blir man ännu mer självmedveten att man tänker på att folk ser att man är nervös. Om du tappar tråden eller får ngn kort blackout- det är ingen fara! Lite pauser är bara bra för åhörarna och ingen fara alls. andas bara och hitta ditt fokus igen. Men repetera är mitt råd, så du har lite flyt. Man blir mkt mindre nervös om man är repeterad. Mindre risk för blackouts, och man är lite mer lugn. Och bli vän med nervositeten, låt den komma, du kommer ha hjärtklappning och bli torr i mun, men det skiter du i, ta en sugtablett vid behov och fokusera på vad du ville ha sagt. Fan vad tjatig jag är. Och att göra fel och balla ur är ok. försök att återfinna fokus bara om det händer. Ursäkta långt inlägg. Jag vet bara sååå väl hur det känns, och merparten av befolkningen skulle jag tro. 😉
Och jag vill veta var du har köpt dina skor….:)
Släng alla parfymer dit pepparn växer! Du kväver folk med dem, men nu var det ju bara dig själv du ville kväva!
Släng alla parfymer dit pepparn växer! Du kväver folk med dem, men nu var det ju bara dig själv du ville kväva!
Jag är säker på att när du står där framför folkhopen kommer du inte att känna dig nervös det kommer bara att rinna av dig..och du är focuserad på din uppgift som du behärskar till fullo det är ju inget nytt för dig…Lycka till!!!
Hoppas Lennox kryar på sig inte kul med feber i den här värmen..och har ni inget inplanerat i helgen ..ägna er åt varandra kan vara skönt att bara vara familjen för en gång skull..ha en riktigt skön helg …kram
Jag är säker på att när du står där framför folkhopen kommer du inte att känna dig nervös det kommer bara att rinna av dig..och du är focuserad på din uppgift som du behärskar till fullo det är ju inget nytt för dig…Lycka till!!!
Hoppas Lennox kryar på sig inte kul med feber i den här värmen..och har ni inget inplanerat i helgen ..ägna er åt varandra kan vara skönt att bara vara familjen för en gång skull..ha en riktigt skön helg …kram
Jag ska hålla tummarna för dig den 30 maj, du har ju en del vana att framträda så det kommer säkert att gå bra.
Ha det så bra i "hänryckningens tid" och jag önskar dig och familjen en fin pingst. Med oplanerad helg kan du ju fixa i trädgården, själv önskar jag att jag hade en sådan så här års.
Jag ska hålla tummarna för dig den 30 maj, du har ju en del vana att framträda så det kommer säkert att gå bra.
Ha det så bra i "hänryckningens tid" och jag önskar dig och familjen en fin pingst. Med oplanerad helg kan du ju fixa i trädgården, själv önskar jag att jag hade en sådan så här års.
Jag är helt övertygad om att du kommer klara att stå på Rivals scen utan problem =)
Jag är helt övertygad om att du kommer klara att stå på Rivals scen utan problem =)
Hej Lotta!
Jag undrar vad som hände med ditt eget rökbehov?
I februari 2008 skrev du följande:
"En gång förutsatte jag mig att börja springa.
Det slutade med att jag gick trapporna ner (bodde i lägenhet) och satte mig att röka på trottoaren. Det är katastrof och ingen mer än jag önskar att jag hade någon slags karaktär i kroppen."
Alla som slutar röka är väldigt stolta över detta och nämner det så ofta som det går. Men inte du.
Röker du även nu ? Eller var du aldrig en rökare?
Jag får inte ihop det.
Hälsningar
Hej Lotta!
Jag undrar vad som hände med ditt eget rökbehov?
I februari 2008 skrev du följande:
"En gång förutsatte jag mig att börja springa.
Det slutade med att jag gick trapporna ner (bodde i lägenhet) och satte mig att röka på trottoaren. Det är katastrof och ingen mer än jag önskar att jag hade någon slags karaktär i kroppen."
Alla som slutar röka är väldigt stolta över detta och nämner det så ofta som det går. Men inte du.
Röker du även nu ? Eller var du aldrig en rökare?
Jag får inte ihop det.
Hälsningar
Om du är väldigt nervös kan betablockerare hjälpa.
Om du är väldigt nervös kan betablockerare hjälpa.
Ja, jag tänkte också tipsa om betablockerar, t.ex. Inderal. Lätt att få utskrivet till såna tillfällen. Nervositeten försvinner inte, men kroppen känns inte lika nervös. Men knoppen gör det dock fortfarande 🙂
Ja, jag tänkte också tipsa om betablockerar, t.ex. Inderal. Lätt att få utskrivet till såna tillfällen. Nervositeten försvinner inte, men kroppen känns inte lika nervös. Men knoppen gör det dock fortfarande 🙂
Man vet inte vad man kan förrän man har försökt.
Lycka till!
Man vet inte vad man kan förrän man har försökt.
Lycka till!
Jag har full förståelse för nervositet. Brukar dock gå över om det funderar över vad jag skall leverera. Är det vetenskapliga och för utlärning skull måste ju det vara korrekt fakta. Fast när jag berättar om livets(ogåvor) kan jag ju inte göra annat än att vara saklig och naturlig. Tänk på det Lotta eller är det ngr tvärvetenskaplig studier du skall framföra?
Jag har full förståelse för nervositet. Brukar dock gå över om det funderar över vad jag skall leverera. Är det vetenskapliga och för utlärning skull måste ju det vara korrekt fakta. Fast när jag berättar om livets(ogåvor) kan jag ju inte göra annat än att vara saklig och naturlig. Tänk på det Lotta eller är det ngr tvärvetenskaplig studier du skall framföra?
Jag har också gått till en coach som verkar jobba på ett liknande sätt. Ja jäklar vilken skillnad det gjorde!! Hoppas det hjälper dig också, och att lillkillen kryar på sig snart såklart 🙂
Jag har också gått till en coach som verkar jobba på ett liknande sätt. Ja jäklar vilken skillnad det gjorde!! Hoppas det hjälper dig också, och att lillkillen kryar på sig snart såklart 🙂
Vill bara önska dig ett stort LYCKA TILL!
Du kommer att fixa det galant 🙂
Många styrkekramar från mig.
Vill bara önska dig ett stort LYCKA TILL!
Du kommer att fixa det galant 🙂
Många styrkekramar från mig.
ÅÅh lotta, vart har du fått tag på dom där supersnygga sandalerna?! 😀
ÅÅh lotta, vart har du fått tag på dom där supersnygga sandalerna?! 😀
Längesen jag var in på din blogg, ska nog backa o läsa lite för att bli uppdaterad igen… Men börjar med att se att du träffat både Erik och Lisa senaste dagarna, jättekul att se bilder på dom! De är även gamla kollegor till mig, när jag jobbade som AD på tidningen Silikon…
Längesen jag var in på din blogg, ska nog backa o läsa lite för att bli uppdaterad igen… Men börjar med att se att du träffat både Erik och Lisa senaste dagarna, jättekul att se bilder på dom! De är även gamla kollegor till mig, när jag jobbade som AD på tidningen Silikon…
Lotta, en nära anhörig till mig vårdas nu för lungmetastas. Denna var så liten (vilket naturligtvis var gott i sig) att den inte sågs på vanlig (stående) lungröntgen utan endast på ct.
Vill inte skrämma dig men kan vara något att tänka på.
Lotta, en nära anhörig till mig vårdas nu för lungmetastas. Denna var så liten (vilket naturligtvis var gott i sig) att den inte sågs på vanlig (stående) lungröntgen utan endast på ct.
Vill inte skrämma dig men kan vara något att tänka på.
Är förvånad över hur en seriös (?) coach tillåter fotografering under coaching. Det är definitivt inte brukligt.
Är förvånad över hur en seriös (?) coach tillåter fotografering under coaching. Det är definitivt inte brukligt.
nej men han vill väl göra reklam för sig själv;)
nej men han vill väl göra reklam för sig själv;)
No War for Israel in Iran – Keep Americans Safe
http://www.youtube.com/watch?v=_qxzZY4JycY
No War for Israel in Iran – Keep Americans Safe
http://www.youtube.com/watch?v=_qxzZY4JycY
http://bambinidolce.blogg.se/
http://bambinidolce.blogg.se/
Hej Lotta, var ett tag sen jag kikade in. Hoppas Lennox kryar på sig nu. Jag har också en liten sjukis här hemma. Måste fråga dig om du kemar din Peakjacka? Vi har ju likadana och jag har dessvärre aldrig tvättat min men efter förra året är det behövligt. Kram Milla
Hej Lotta, var ett tag sen jag kikade in. Hoppas Lennox kryar på sig nu. Jag har också en liten sjukis här hemma. Måste fråga dig om du kemar din Peakjacka? Vi har ju likadana och jag har dessvärre aldrig tvättat min men efter förra året är det behövligt. Kram Milla
Shit snygga sandaler! VAR KÖPER JAG DEM??? Även den gröna jackan som du hade hemma hos Camilla. Dösnygg. VAR?
Shit snygga sandaler! VAR KÖPER JAG DEM??? Även den gröna jackan som du hade hemma hos Camilla. Dösnygg. VAR?
att höja sin ribba, inför något som inte känns så bekvämt kan vara nyttigt. 🙂
skoran var snygga!! 🙂
att höja sin ribba, inför något som inte känns så bekvämt kan vara nyttigt. 🙂
skoran var snygga!! 🙂
Du finns ofta i mina tankar och böner.
Du SKA bli 100% frisk!
Du finns ofta i mina tankar och böner.
Du SKA bli 100% frisk!
HEI:D Ønsker deg bare en riktig god morgen og en fin dag:D
HEI:D Ønsker deg bare en riktig god morgen og en fin dag:D
Snygga sandaler, jag har likadana! 🙂
Köpte mina i Patong, du oxå?
Snygga sandaler, jag har likadana! 🙂
Köpte mina i Patong, du oxå?
Sätt en kompis i publiken (på riktigt eller i fantasin) och vänd dig hela tiden till henne/honom när du pratar. Glöm bort de övriga, då blir det inte så skrämmande. Det är ju inte farligt att prata med sina vänner…liksom :o)
Sätt en kompis i publiken (på riktigt eller i fantasin) och vänd dig hela tiden till henne/honom när du pratar. Glöm bort de övriga, då blir det inte så skrämmande. Det är ju inte farligt att prata med sina vänner…liksom :o)
En stilla undran Lotta, den här coachen Erik O är inte han journalist???????? När utbildade han sig till coach???? Är han utbildad????
En stilla undran Lotta, den här coachen Erik O är inte han journalist???????? När utbildade han sig till coach???? Är han utbildad????
Så fin brun du är. =)
Så fin brun du är. =)
kolla tävlingen på min sida! =)
riktigt nice pris! =D
kolla tävlingen på min sida! =)
riktigt nice pris! =D
EN FRÅGA: oskuld kallas du utan sex i livet..
vad kallas du utan kärlek?
NYHETER OM EN :
~~TOPP TITEL SOM GÅTT HEM: GLASS koppling till människor.
kille- isglass – avsugs | tjej- mjukglass- slickas!
IDAG: DU SUGER INTE – sikta mot toppen , och gå inte ner! DU DUGER! -not-sucking / un-sucking/av-suckin
NÅGRA ÄMNEN: vad böjer man bananerna – bananen är inte styyv 😮 | ät gul snö – norrlands guld, 3 kant med en flaska – gå inte emot din läggning | kungafolk behöver choklad till smeket efter bröllopet! osv.
*** detta behövs understrykas att inte vara spamm , utan faktiskt lite update:info om vilka ämnen som cirkulerar på bloggen**
__________________________________________________________
kram!
~ allt är skrivet i ett underhållande perspektiv~
har du någon fråga?
skriv till:
http://feean.blogg.se/2010/april/fragestund.html
EN FRÅGA: oskuld kallas du utan sex i livet..
vad kallas du utan kärlek?
NYHETER OM EN :
~~TOPP TITEL SOM GÅTT HEM: GLASS koppling till människor.
kille- isglass – avsugs | tjej- mjukglass- slickas!
IDAG: DU SUGER INTE – sikta mot toppen , och gå inte ner! DU DUGER! -not-sucking / un-sucking/av-suckin
NÅGRA ÄMNEN: vad böjer man bananerna – bananen är inte styyv 😮 | ät gul snö – norrlands guld, 3 kant med en flaska – gå inte emot din läggning | kungafolk behöver choklad till smeket efter bröllopet! osv.
*** detta behövs understrykas att inte vara spamm , utan faktiskt lite update:info om vilka ämnen som cirkulerar på bloggen**
__________________________________________________________
kram!
~ allt är skrivet i ett underhållande perspektiv~
har du någon fråga?
skriv till:
http://feean.blogg.se/2010/april/fragestund.html
vill bara be Er tänka på familjen hos
Dolce bambini idag gå in och stötta familjen.
http://bambinidolce.blogg.se/
vill bara be Er tänka på familjen hos
Dolce bambini idag gå in och stötta familjen.
http://bambinidolce.blogg.se/
Hej Lotta.
Älskar att läsa din blogg och följer din renovering med spänning. Blev superförälskad i dina skor, var har du köpt dem?
Kram Lisa.
Hej Lotta.
Älskar att läsa din blogg och följer din renovering med spänning. Blev superförälskad i dina skor, var har du köpt dem?
Kram Lisa.
okej.
riktigt fina skor vare 🙂
okej.
riktigt fina skor vare 🙂
Kolla gärna min blogg. Den är väldigt speciell och helt ny. Börja från början för att läsa min berättelse 🙂
Kolla gärna min blogg. Den är väldigt speciell och helt ny. Börja från början för att läsa min berättelse 🙂
Var och googlade på Erik och det visar sig att han är frilansjournalist. Han har en sida där han lämnar referenser om sig själv för nya uppdrag. Finns inte en enda uppgift om att han är utbildad coach! Han har ingen hemsida om det heller. Så ni som söker mental tränare/coach se till att de ni anlitar har utbildning.
Läs själva: http://www.frilansreporter.se/default.asp
Var och googlade på Erik och det visar sig att han är frilansjournalist. Han har en sida där han lämnar referenser om sig själv för nya uppdrag. Finns inte en enda uppgift om att han är utbildad coach! Han har ingen hemsida om det heller. Så ni som söker mental tränare/coach se till att de ni anlitar har utbildning.
Läs själva: http://www.frilansreporter.se/default.asp
Hej Anne Mari!
Det är riktigt att jag, Erik, är frilansjournalist.
Jag är även utbildad NLP Practitioner, certifierad genom coachföretaget LivingNLP i Sverige.
Jag har diplom från International Institute of Hypnosis i USA där jag tränades av Marc Savard. Han är certifierad klinisk hypnoterapeut och medlem av the National Guild of Hypnotists.
Jag har ingen hemsida än.
Hej Anne Mari!
Det är riktigt att jag, Erik, är frilansjournalist.
Jag är även utbildad NLP Practitioner, certifierad genom coachföretaget LivingNLP i Sverige.
Jag har diplom från International Institute of Hypnosis i USA där jag tränades av Marc Savard. Han är certifierad klinisk hypnoterapeut och medlem av the National Guild of Hypnotists.
Jag har ingen hemsida än.
Det är bra om man hittar sin nisch….om Erik är bra, kan det ju vara rätt. Fast jag skulle aldrig låta ngn hypnotiseras av ngn som är "tränad" av en superduktig hypnotisör…jag skulle kräva cert!!
Det är bra om man hittar sin nisch….om Erik är bra, kan det ju vara rätt. Fast jag skulle aldrig låta ngn hypnotiseras av ngn som är "tränad" av en superduktig hypnotisör…jag skulle kräva cert!!
Tack Erik för att du berättade om din utbildning. Det finns så mycket oseriösa coacher/mentala tränare så det gäller verkligen att se upp.
Lycka till!
Kram
Anne Mari
Tack Erik för att du berättade om din utbildning. Det finns så mycket oseriösa coacher/mentala tränare så det gäller verkligen att se upp.
Lycka till!
Kram
Anne Mari
ERIK : Har du startat firma för din coachverksamhet? och har du F-skattsedel? Vad ska den heta? Vad tar du för priser?
Ha det så gott.
Anne Mari
ERIK : Har du startat firma för din coachverksamhet? och har du F-skattsedel? Vad ska den heta? Vad tar du för priser?
Ha det så gott.
Anne Mari
håller med sophie, var har du köpt dem snygga sandalerna?:)
håller med sophie, var har du köpt dem snygga sandalerna?:)