Det finns några platser kvar på resan till La Pared på Fuerteventura – knip de sista platserna här och häng med och träna och lär dig leva hälsosamt den 13 – 20 november!
Träna på stranden, inspireras av våra föreläsare och kom hem fylld av ny energi. Vi kommer att bo på hotellet La Pared som är ett riktigt paradis för den aktiva. Runt om hotellet finns perfekta förhållanden för vandring, cykling eller varför inte prova surfa då hotellet ligger precis vid en av öns populäraste surfstränder. Här du får uppleva en härlig vecka med ett fullspäckat träningsschema framtaget just för dig!
Jag följer med och ska föreläsa om hälsa och inspirera alla deltagarna hela veckan att äta rätt och må bättre!
Vässa på löptekniken med träningsprofilen och populära bloggaren Terese Alvén, som har massor av erfarenhet av maratonlöpning i bagaget. Med Terese får du även lekfulla tränings- och aerobicspass.
Träningsprofilen Olga Rönnberg, som blev känd som tuff tränare i tv-programmet ”Biggest Loser”. Olga är PT med egna företaget MammaFitness som har fokus på att få ordning på mammakroppen – det vill säga stärka ”core”, kroppens mittparti, inifrån och ut. Superbra och viktig träning för alla.
Med Tanja Fylking testar vi nya och trendiga träningsformer så som hennes nya koncept Fab40+.
Du kommer få många inspirerande föreläsningar, träningspass och workshops av våra fantastiska instruktörer och profiler som kommer att följa med på resan. Det kommer bli en resa du kan leva på länge!
Kommentera
Vi har haft en underbar vecka med så mycket sol och god mat i Palma, Mallorca tillsammans med Ulrikas Kickstart och Mia Lundin som är expert på kvinnliga hormoner. Med mig på resan var också yogalärare Malin Schulz och Tanja Fylking körde morgonpass varje morgon med löning/power walks! En helt perfekt kombo och dessutom strålande sol hela veckan. Jag och Mia föreläste varje dag och vi hade workshops med deltagarna, denna gång över 70 personer (73 tjejer och 1 man…). Vill du hänga med nästa gång så planeras det nya hälsoresor i höst till Mallorca och Grekland så håll utkik här:
Nu är man hemma i Sverige igen och det kändes som vår i luften igår med både sol och fågelkvitter!
Kommentera
I morgon åker jag hem till Sverige efter att tillbringat 2 veckor här i idylliska Loutro. Jag saknar min familj och min vovve jättemycket men ni ska veta att dessa två veckor har varit underbara. Får ni möjlighet att följa med nästa gång så GÖR det!!!
Detta är en liten pärla på södra Kreta som är ljuvlig…Min uppgift här är att inspirera till en lågkolhydratskost genom föreläsningar samt att jag lagar kvällens middag 2 ggr per vecka.
Igår valde jag att göra en pizza till förrätt med fiberhusk och ost och det var poppis! Sedan hade jag hjälp i köket i går och ingen mindre än Bjarne Winarve var på plats med sin fru och hjälpte till att grilla 2 hela grekiska lamm på gotländskt vis – det var en upplevelse för både mig, grekerna här och för Bjarne…
Det blev succé och väldigt gott! Jag bjöd på en buffé med avokado/halloumisallad med färska granatäpplekärnor, grönsallad med pestomarinerad mozzarella och russin, rödkålscoleslaw och mina favvosåser: Salsa romesco, ärtpesto och örtcréme.
Till efterrätt har jag gjort både jordgubbstårta med grädde och riven choklad (vi hade ett födelsedagsbarn) och även en underbar chokladkaka med vaniljcréme och frukt. Allt bakas på mandelmjöl och med sukrin – med ett fint resultat.
Kommentera
I går träffade jag 30 förväntansfulla tjejer och killar från Sverige och Norge och vi begav oss med flyg till värmen och Kreta.
Här har vi en vecka som vi ska fylla med föreläsningar, matlagning, yoga, vandringar och grekisk mat. Det är min 3:de resa hit och jag älskar denna lilla fiskby som bara går att ta sig till med båt eller till fots. Det är alltså inga bilar och lugnet råder här.
Vi åt middag på en taverna igår innan vi somnade gott i våra sängar på Hotell Loutro – som ligger precis vid havet och är ett fint, typiskt grekiskt hotell. Här ska jag få låna köket några dagar och laga lågkolhydratskost till alla som är med.
Frukosten vi får här är underbar – fet grekisk yoghurt, jordgubbar, omelett, kokt ägg, stekt ägg, tonfisk, fetaost, solmogna tomater, oliver och fröbröd. Nu pratar Julia (vår reseledare) för hela gruppen och det är dags att börja vår första vandring i bergen.
Malin, min kära yogalärare, medförfattare och tränare ska inspirera oss till att träna hela veckan – personligen så känner jag så stor lust till träning för jag har varit lite dålig på det den sista tiden!
