Roger började med Ulrikas Kickstart Steg 1 i början av november 2015 och gick ner 13,8 kg under 6 veckor. Han tycker att det har gått jättebra då han fått färdiga menyplaner, inköpslistor och recept varje vecka. Roger har uppnått sitt mål och hans motivationsfaktorer har varit att trivas bättre med sig själv och att inte vara en ”gubbe med kulmage”. Hans fortsatta mål är att hålla sin vikt under 75 kg och så fort han börjar närma sig 75 kg kommer han att köra en Kickstart kurs igen.
Den största utmaningen för Roger har varit all planering kring måltiderna och att motstå alla frestelser som lockade. Det bästa med kursen har varit alla färdiga instruktioner och att snabbt få svar på mina frågor via Facebook. Den största hälsovinsten är att han rör sig så oerhört mycket lättare.
Rogers bästa tips:
Bestäm dig för att gå en kurs.
Se till att kursdatum är några veckor bort så du hinner förbereda dig mentalt.
Den mentala förberedelsen är oerhört viktigt.
Rensa ur köket från onyttigheter som kan vara frestande.
Vill du också prova Steg 1? Läs mer eller anmäl dig Här
Åsa hade länge velat gå ner i vikt men aldrig hittat ett sätt som passat henne. Hon hade heller inte tron på sig själv att hon skulle klara av det. Men efterhand som hon läste på min hemsida om upplägget så kändes det så rätt. Viktnedgång i kombination med riktig mat kändes bra och hon ville absolut inte ha pulverdieter. Rena råvaror kändes viktigt. Åsa startade i februari 2015 och har sedan dess gått ner 40 kg.
Åsa är piggare och rör sig mycket enklare och smidigare. Hon märker en stor skillnad i yogan där hon nu kan göra de allra flesta rörelserna utan problem.
”Kroppen känns också friskare och det tror jag beror på att jag nu äter ”renare” mat vilket kroppen mår mycket bättre av”.
Jag har också fått mycket ny kunskap om kost och om hur min kropp fungerar och reagerar på olika saker. Och det har dessutom gett mig ett självförtroende att jag faktiskt kan!”
Tips från Åsa:
Bestäm dig och gå in för det fullt ut. Det funkar inte att göra det halvdant. Och berätta för din omgivning så får du extra stöd och peppning. Det är så härligt att få höra att man är duktig, det stärker ännu mer.
Är du intresserad av att gå någon av de kurser Åsa har gått, kan du gå in på www.ulrikaskickstart.se och läsa mer!
Det var i mitten av januari som Linda bestämde sig för att ta tag i sin vikt och har sen dess gått ner 12 kilo. Hon började med att anmäla sig till Ulrikas Kickstart Steg 1 och går nu fjärde veckan i Steg 2.
Linda tycker att det har gått över förväntan både med resultatet och motivationen då programmet har varit så enkelt att följa. Hon har uppnått sitt mål men planerar att gå fler kurser för att inte falla tillbaka i dåliga vanor och för att befästa nya.
Linda känner sig mycket piggare, fräschare och har mindre ryggont sen hon började, och hon kan verkligen rekommendera fler att prova. ”Hoppa på, ni kommer inte att ångra er! Investera tid och planera, då är ni vinnare”.
Vill du också gå någon av de kurser Linda gått kan ni läsa mer och anmäla er via länken:https://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/
Eva har alltid varit en ständig ”bantare” som börjat om på ny kula varje måndag.
Några gånger har hon lyckats gå ner till sin målvikt med hjälp av olika pulver dieter, men kilona har snabbt varit tillbaka där hon började. Hon var på väg att göra om samma misstag igen då hon fick syn på ett av Ulrikas Kostprogram i tidningen Tara. Hon bestämde sig för att testa detta och det var det bästa hon gjort. Eva började med Steg 1 men har sen även gått både Vinter Turbo och LCHF Turbo. Idag har Eva gått ner 15 kg men har några kvar tills hon uppnått sin målvikt.
Hennes mål i framtiden är att aldrig mer behöva banta då hon nu har fått kunskapen att äta rätt och hålla vikten. Eva är väldigt aktiv på sitt arbete och har därför inte riktigt haft någon energi över till träning. Nu har Eva börjat få tillbaka sin energi och artrosen i hennes knän har blivit mycket bättre så nu är peppad att börja springa igen.
Vill du prova någon av de kurser som Eva gått kan du anmäla dig via https://ulrikaskickstart.se/mina-kurser/
Evas livsresa började den 1 januari 2016 och hon har sedan dess gått ner 16,8 kg.
Hon har vid flera tillfällen tidigare försökt gå ner i vikt men inte lyckats. I början av året kände hon sig redo att göra en förändring och började våga tro på sig själv.
Hon anmälde sig först till Ulrikas LCHF Turbo 2 v som gick över förväntan och fortsatte sedan med Ulrikas LCHF Fortsättning 4 v. Hon trodde inte att det skulle fungera så bra som det gjorde. Eva har en bit kvar för att uppnå sin målvikt, men har nu nått under 90 kg som var ett av hennes stora mål.
Idag är Eva gladare, piggare och lättare och den största hälsovinsten är att hennes magproblem försvunnit.
För mer information och anmälan till de kurser Eva gått kan du gå in via länken:
https://ulrikaskickstart.se/…/ulrikas-lchf-turbo-ulrikas-lc…/
https://ulrikaskickstart.se/kurser/lchf-kickstart/
