VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Vinnarna i tävlingen är nu utsedda

Vinnarna i tävlingen: ”Motivationstips” har nu blivit utsedda och kontaktade via mail. De vinnande bidragen är:

1:a pris – Janika Aho

Det bästa tipset jag har är planera! Genom att planera vad man ska äta och när man ska ta den där promenaden, löpturen eller gympasset är det lättare att hålla sig till det hälsosamma livet. Det blir lätt att man tar något ur frysen om man inte orkar åka och handla, eller att man hoppar överträningen eftersom man inte har bestämt att man skall göra det. Storhandla och skrivlistor, det kommer att underlätta massor!

Pris: En personligt kostprogram tillsammans med Ulrika

2:a pris- Jessica Hellström

Mitt bästa tips är att göra en förändring tillsammans med sin sambo eller kompis, mycket lättare att ha någon som stöttar och motiverar en när det känns tungt! Har man bara kommit i gång med en hälsosam livsstil så är det mycket lättare att fortsätta, speciellt när man ser resultat, att peppa varandra är guld värt!

Pris: 3 valfria böcker ur Ulrikas bokserie

3:e pris – Emmie Börjesson

Försöka att inte stressa. Ta situationen som den är. Ta motgångar med en klackspark.  Ät hälsosamt. När du ser den där bullen i affären, gå rakt förbi den mot fruktavdelningen och unna dig en härlig fruktsallad med youghurt. Man behöver inte jogga flera kilometer varje dag. Ta en mysig kvälls promenad när du känner för det. Njut av livet, stressa inte igenom det.

Pris: 1 valfri bok ur Ulrikas bokserie

Stort grattis till vinnarna och tack till alla er som deltagit!

Kommentera

Nu är det tävlingsdags!

Tävla och vinn härliga priser genom att dela med dig av ditt bästa motivationstips för att upprätthålla en hälsosam livsstil. Du deltar genom att gilla Ulrikas nya facebooksida samt skriva ner ditt tips (max 400 tecken) och posta det här eller maila in ditt svar direkt till tavlingviktcoach@gmail.com

För att öka dina vinstchanser finns priserna i två uppsättningar. En för kvinnor och en för män, detta för att tävlingen ska tilltala fler.

Tävlingen pågår mellan 26/7-9/8 2012. Vinnarna kommer att utses av en jury och meddelas via mail efter att tävlingen är avslutad. De vinnande bidragen kommer sedan att publiceras på ulrikadavidsson.se

  • 1:a pris – Ett personligt kostprogram
    Tillsammans med Ulrika kartlägger ni din nuvarande situation samt planerar hur du ska lyckas komma i form eller gå ner i vikt. Du får chans att få svar på frågor, massor av recepttips samt tips och råd på hur du snabbt får ihop goda middagar, hur du handlar rätt och hur du ska hålla motivationen uppe.Kostrådgivningen sker på plats i Stockholm eller på distans via internet. Eventuella reskostnader betalas av vinnaren.
  • 2:a pris – En bokkorg
    Bokkorgen består av tre valfria kokböcker från Ulrikas bokserie.
  • 3:e pris – En valfri bok
    Du får välja en valfri kokbok från Ulrikas bokserie.

Lycka till!

Kommentera (5)

Midsommarbuffén kan vara en riktig GI-fest

Du vet väl att Midsommarmaten är riktigt bra GI-mat?!

Sill (om du inte tar så mycket av de söta inläggningarna) är utmärkt. Lax, köttbullar och det mest annat är också bra. Tom lite nypotatis funkar eftersom de små knölarna har betydligt lägre GI än vanlig ”gammal-potatis”. Och så jordgubbar förstås!

Det som du ska vara försiktig med är ölen och Jansson. Däremot kan man (med hyggligt gott samvete) ta en snaps eller två. Visst, mycket kalorier, men i princip inga kolhydrater. Det är ju trevligt att veta så här några dagar innan festligheterna startar…

Önskar en riktigt Glad Midsommar till er alla!!

Kommentera (2)

Helsingborg – Sundets Pärla!

Sitter just och tittar ut över Öresund samtidigt som jag jobbar. Helgsingborg är verkligen en härlig sommarstad. Ikväll ska jag hålla en föreläsning i Lund. Imorgon bär det av till Göteborg.

PS. Gissa hur snacket går i Helsingborg idag – det finns inget annat än gårdagens derbymatch mot MFF som folk pratar om!

Kommentera

Snart är det dags för Stockholm Marathon

Nej, jag har inte tränat tillräckligt. Nej, jag är inte i lika bra form som förra året. Men snart är det dags: Stockholm Marathon-datumet rusar mot oss. Den 28 maj smäller det. Och nu måste jag bestämma om jag trots allt ska ställa upp ändå… Hmmm, svårt beslut. Kan man gå runt?

Kommentera (3)

För att få de senaste uppdateringarna