Sats introducerar äntligen TRX small group till utbudet och jag tycker det ska bli fantastiskt kul att leda dessa klasser. TRX Suspensional Training har funnits på marknaden ettt bra tag och kommer ursprungligen från Navy Seal´s, en del av den Amerikanska militären.
TRX är ett utmärkt sätt att träna funktionellt för alla på alla nivåer, man använder den egna kroppstyngden och jobbar mot gravitation. Man tränar både styrka, balans, flexibilitet och stabilitet men det finns även konditionsmoment, så svettig blir man och jobbigt är det!
Då coren måste vara på under hela träningspasset är detta en UTMÄRKT klass för exempelvis den post-grtavida men man kan även köra TRX när man är gravid. Man anpassar nivån efter sin egen förmåga.
Idag gjorde jag och min kollega ett 30min program som vi ska köra med medlemmar den 19:e! Det kommer att bli första testklassen på medis, så är du sugen så BOKA, BOKA, BOKA!
Kommentera