Jag får ofta frågan hur man håller sig i trim under semestern. Det finns mycket man kan göra som till exempel jogga, promenera och göra kroppsvikts övningar. Jag gjorde i ett tidigare inlägg ett träningsprogram som jag själv brukar köra.
När jag reser brukar jag ta med ett gummiband i väskan. Det tar ingen plats och väger inget heller. Det finns massor av övningar man kan göra och i denna video gör jag några enkla övningar med gummiband och en tung hantel. Tyvärr var jag ganska stressad när jag gjorde denna video (för vi skulle resa till havet nästa dag) så det blev inte så varierat och pulshöjande som jag själv skulle köra, men håll till godo ändå 🙂
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r4icCQ8lOEc[/youtube]
Åhh det är så roligt att läsa din blogg…
Du är så inspirerande och kommer med bra tips och trix.. Tack för det!! Kul att du skriver om lite allt möjligt med… Här blir jag kvar!! =)
Tack för en bra blogg!
KramKram
Oh, vad glad jag blir! Tack 🙂