I dag efter StrongMama klassen ställde tre grymma mamas upp på ett litet kul videoklipp med sina bebbar. Detta videoklipp har inget med själva klassen att göra men jag ville göra en snutt ”mamma och baby träning” för bloggen. Alla övningar kanske inte passar alla nyförlösta men här är övningarna i alla fall:
Knäböj upp på tå + lyft
En variant av marklyft
Långsam plié squat
Armhävning + puss
Höftlyft + bäckenbotten knip + snabba fötter för baksida lår och rumpa
Sidoplanka
StrongMama på medis… tjejerna rockar!
Första gången jag kikar in här. Trevlig blogg!
Skönt när man kan träna med sina små!
Välkommen