VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Thrusters en killer

Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Vill du jobba hårt med hela kroppen finns det en övning som är helt underbar! Yes, thrusters!

Nästan allt jobbar och det blir riktigt svettigt också. Jag körde i fredags 7 varv(!) av 10 Thrusters på 30kg, 15 kb Swingar och 10 goblet squat med 20kg.

Jodå det sög i benen och dagen efter hade jag en skön träningsvärk i benen. Att jag sedan körde en crossfit wod dagen efter gjorde inte saken bättre. 

Idag blir det vila… men för er som ska träna, släng in någta thrusters och ”feel the burn”!

image


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna