I dag körde jag marklyft och det blev 6 set med 6 reps på 80kg. Vill inte lyfta tyngre just nu då jag är under behandling. Jag fyllde på med lite goblet squat och utfall också sedan var det dags för intervaller!
Det kan kännas motigt att påbörja intervaller efter en timme i gymmet och då är det bra att ha en kompis med sig som man kan köra med. Som tur var hade jag Nina med på passet och hon var med på upplägget av 5 stycken race på 400m rodd. Vi vilade ca 40-60 sekunder mellan racen.
Jag vann alla fem racen och det var ganska tippat då Nina inte är så ruttad än. I och med att jag var trött från marklyften så behövde jag någon att tävla mot bara för att kunna ta i det lilla extra. Jag har absolut haft bättre tider men just idag fick jag tider mellan 1.24 och 1.29 på mina 5 race. Sedan är det klart att om jag racat mot någon som är snabbare än mig så hade man jagat på lite extra själv.
Det är bra att tävla… mot någon eller sig själv.
Kommentera