Som rubriken antyder så var det precis så vi knöt ihop mama boot camp för denna omgången. Solen sken, alla mamas var möra i kroppen efter gårdagens pass och bebbarna var glada. Vi körde lite extra kondition idag istället för cirkelträning då träningsvärken började smyga sig på hos mammorna. Tyvärr var inte hela gänget på plats på grund av sjukdom och hundproblem och det var lite synd, men jag tror nog vi får fixa lite boxing boot camp senare i sommar för att ses och träna ihop igen!
The kids gang!
KommenteraEn underbar start på ”HOT MAMAS IN THE OUTDOOR GYM”!! Solen sken, nästan alla bebisar var glada och alla mamas jobbade hårt! Det var precis så som jag vill ha det!
Först körde vi cardio boxning som uppvärmning
Boxning är ett bra och roligt sätt att få upp flåset med. dessutom jobbar du core hela tiden.
Bebisarna var glada och väldigt söta!
Sedan var det dags för cirkel träning i utomhusgymmet med bland annat övningar med TRX som är väldigt bra för coren.
Ringarna som Sofia hänger i har jag gjort själv och de funkar lika bra som en riktig TRX
Burpees, dips, knäböj och annat kul blev det också såklart
Klara, färdiga kliv upp och i balans x 60
Och lite mage/core hann vi givetvis också med.
Sugen på att vara med? Maila mig!
Kommentera (5)
Okej, jag ar i Thailand men det hindrar inte mig att kora lite hemmatraning pa var veranda till vart rum. Alla gymmen ar stangda idag da det ar thai water festival hela helgen, thai nyar alltsa. Korde att najs pass, sedan frulle och sedan ut i myllret pa gatan och ha vattenkrig!
Har ar ett easy, program i bilder
Gummiband, dra gymmibandet at sidorna framfor dig 20 reps
Bicepscurl 15 reps
Plankan 30 sekunder
upprepa allt 3 set!
Done!
Kommentera
Jag håller på att utveckla lite nya produkter åt XtremeFit som driver Boot Camps i Stockholm. Nu kommer dom att dra 2st lyckliga vinnare att få delta på en GRATIS sex veckors Boot Camp (av ett värde på 1200kr)!! Jag önskar givetvis att någon som läser min blogg ska vinna så kolla nedan och hoppa på tävlingen:
KOM I FORM MED MILITARY TRAINING!!
Det enda du behöver göra för att vara med i denna tävling är:
1, Gilla Xtremefit Sidan på facebook: https://www.facebook.com/pages/XtremeFit-Stockholm/302414726536027
2, Har du en blogg länkar till: http://xtremefit.se/ i ett blogginlägg, gärna med en motivering varför du vill vinna.
3, När du är klar länkar du ditt inlägg som kommentar här.
Jag meddelar vinnaren här i bloggen när tävlingen är över!
Lycka till!
KOM I FORM PÅ SEX VECKORS STENHÅRD TRÄNING!!!
Kommentera (5)