Solen var varm idag! Efter 9 månader inomhus tog jag ut min Prformance klass utomhus på den arena vi har där. Det blev ett fantastiskt härligt pass! Just love those days!!!
Alla gav järnet (som alltid)!
Här ute kommer jag att köra mycket i sommar!
NU ÄR DET VÅR!!!!!
I dag var det dags för en plåtning till en intervju jag gav åt TT nyhetsbyrån.
Artikeln handlar om att träna med sin partner och givetvis var även Ian med på fotograferingen.
Vi körde lite övningar som vi gillar att göra ihop och då vädret var så fint körde vi självklart utomhus.
Artikeln kommer ut mycket snart men jag vet inte riktigt när.
Håll utkik 🙂
Lite armgång
KommenteraOh vad jag ville till gymmet och kötta av en crossfit WOD idag men så blev det inte. Lilla Ariel såg hängig ut och började kräkas. Detta kräk fortsatte. Hela jag och hon och badrummet luktade kräk… Det spelar ingen roll att jag missade gymmet idag för jag är hellre hemma med Ariel och tar hand om henne när hon är sjuk än något annat just nu. River har varit grymt rastlös för han är frisk och pigg som en mört. That’s life of a småbarnsförälder.
Därför får jag dela med mig av gårdagens utomhuspass som jag körde med en vän igår:
Redskap: en kettlebell på 16 kg och en bänk
1o swingar /10 armhävningar 5 set
10 clean press/ 10 dips 5 set
10 squat curl /10 step ups 5 set
10 goblet squat / 10 utfall 4 set
10 thrusters / 10 air squat 4 set
Ett litet lagom fredagspass… för att kunna kötta idag men som sagt, det blev inget med det…
En goblet squat tagen i solnedgången i serbien i somras…
En härlig kettlebell swing
Kommentera (1)