VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Lycka är att springa intervaller

Jag absolut hatar att springa… eller gör jag verkligen det? Kanske intalar jag mig det MEN när jag inte får eller kan springa så saknar jag det så otroligt mycket. Därför har jag kommit på att det är ett gamalt tycke som ligger kvar och skräpar i hjärnan men som numera inte alls stämmer. Jag älskar att springa och blir lycklig av intervaller!

Det är lite farligt när hjärnan säger till en massa saker som man sedan tror på fast de inte stämmer. Min hjärna sa länge till mig att jag INTE klarar att göra strikta chins och jag trodde på detta tills jag en dag bara gjorde några utan problem… undrade sedan hur länge jag egentligen kunnat göra strikta chins?

På 8 veckor har jag inte kunnat springa intervaller på grund av min opererade fot men igår gjorde jag min första tabata! Underbart härligt! Innan operationen kunde jag köra 2 tabatas (8 min) på nivå 17-18, men nu lyckades jag knappt köra en tabata på nivå 16. Kondisen är verkligen en färskvara.

Testade även att göra boxjump men då sa foten ifrån och jag kan heller inte göra utfall än… men HEY EN TABATA!!!

Med andra ord så går min Hallux Valgus update kurva uppåt! YEAH!

Kommentera

Intervaller och överkropp

I dag var det mycket folk i gymmet på Sats Sickla, fler än när jag var där på juldagen. MiniSats hade varit fullt hela dagen och det var precis att Ariel och River fick plats. För mig har träningen varit som vanligt under julen, det är bara maten som varit annorlunda. Jag har ätit godis fast jag sa att jag inte skulle…och det är skrämmande hur fort det går att få tillbaka sötsuget! URK!

Dagens Pass
Jogg i ca tio minuter på nivå 12
2 tabata intervaller (ca 8 min) på nivå 17,5 (20 sek spring 10 sek vila)
Hantelpress 14-16kg 3 set
Hantelrodd 22-26kg 3 set
Hantellyft åt sidan 7-8kg 3st

Sedan var tiden på miniSats slut och jag var tvungen att plocka upp mina små monster. Är ändå glad att jag hann träna lite…bättre lite träning än inget alls!

sast sickla

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna