Ni som följer min blogg här på allt för föräldrar undrar kanske vart alla mina uppdateringar tog vägen?
Bloggen träningsmorsan byter bloggportal till SUPERSET.SE – en portal för oss som gillar att träna! Där hittar du även andra utvalda träningsbloggar, recept på lågkalorimat samt en webshop med bland annat PT-online (med mig)!
Superset är en ny portal som kommer att rocka fett när det kommit igång så lägg till det i era bokmärken!
Ni läser om mina tävlingssatsningar och min träning och tar del av alla goda recept som jag lägger upp… nedan har ni min otroligt goda men nyttiga äppelpaj på 200 kalorier/bit!! Check it out SUPERSET.SE
Vi ses på: superset.se/danijelahodges
Kommentera (1)Nu kommer jag att börja blogga på nya härligt coola portalen SUPERSET.SE – en sajt för träning främst inom styrketräning, crossfit, kampsport och obstacle training. Fokus på den ”vanliga” människan som gillar att träna hårt! (till denna kategori tillhör hårt tränande mammor också såklart!) Om du varit med ett tag och kanske vill ta träningen till nya höjder och sätta nya mål eller om du bra har bestämt dig, då är detta sajten för dig …”all in”!!!!!
Här finner du bra artiklar som rör träning, intressanta bloggprofiler, recept och en övningsbank samt nyheter inom träning. Du kan även köpa PT-online med mig till förmånliga priser via webshopen. KAN DET BLI ENKLARE!?
Följ SUPERSE.SE på instagram @superset.se och glöm inte använda #supersetse på dina träningsbilder!
Kommentera (1)(Läs mer på min nya coola sajt om träning på: SUPERSET.SE)
Idag gjorde jag en Bod Pod mätning på Scandinavian Nutrition för att mäta min kroppssammansättning.
Jag har stått helt stilla i vikt i över tre veckor trots ris och torsk-underskott-diet och 2h cardio om dagen.
Jag har känt mig förbannad för att dieten inte visar den siffra jag vill se på vågen och det skapar hjärnspöken.
Därgör klev jag idag in i det lilla ägget som mäter kroppsfettet genom luftvolympletysmografi. Det sägs vara en mycket tillförlitlig mätningsmetod.
Det tog bara 10 minuter sedan fick jag mina resultat och jag blev förvånad! Jag hade 8% kroppsfett och det är inte mycket, speciellt inte för en kvinna. Med andra ord så har dieten fungerat alldeles utmärkt! Dessutom hade jag ca 92% lean muscle och det är ju också väldigt bra. Muskler men inget fett = redo för scenen!
Nu kan man ju tro att jag kan se att fett procenten är låg när jag ser mig själv i spegeln, men det kan jag inte. Under pågående diet är man helt enkelt för självkritisk så det var ganska skönt att få det på papper.
Senare på Gymmet Stockholm tog min teammate Sara Jelving några bilder på mig och mina snygga icaniwill tights som nu ligger på #icaniwill instagram. Ställer alltid upp på lite posering för produkter jag gillar. Dessa tights är awesome!
Kommentera (1)(få ditt eget kostschema på min nya sida: superset.se )
Idag gjorde jag en god broccolipuré som förgyllde mitt torra ris från matlådan jag preppade för tre dagar sedan. Det blev som en helt ny måltid med denna lilla extra krydda.
Jag kokade broccolin och mixade den med en mixer ihop med en buljongtärning, stevia ketchup, pressad citron och örtkryddor. En dl av puren ger ca 50 kalorier.
Mina måltider innehåller ca 450 kalorier under diet. Här ovan: currykyckling, bönor, basmatiris med broccoli puré.
Kommentera(Läs mer på min nya sida: superset.se )
Jag förstår att det kan sticka folk i ögonen när jag lägger ut mina ”formbilder”. Det flexas och poseras till höger och vänster i gymmet.
Tro inte för en sekund att jag inte är medveten om vad jag gör eller hur jag ser ut! Allt är noga uträknat och jag har analyserat varje millimeter av min kropp. Bra och dåligt!
De flesta på FB, instagram, bloggen och i verkliga livet tycker om att följa min resa och de blir inspirerade. Många i min närhet blir själva sugna på att tävla och det är som sagt kul att kunna inspirera.
Självklart finns det människor som tycker tvärtom, att överhuvudtaget tävla i någon form av fitness är ohälsosamt och fult. Det är okej, tyck vad du vill, men behåll det för dig själv.
Just nu, när tävlingen står runt hörnet, är jag inte intresserad av negativa åsikter angående sporten. Den ser ut som den gör och det visste jag redan innan jag gav mig in i den. Jag är definitivt inte intresserad av att höra åsikter om hur smal jag är. Tro det eller ej, det är liksom hela tanken med diet, att bli av med fett och då blir man smal.
Att man sedan jobbar som ett djur med att öka muskelmassan är givet men i det stora hela får man i slut änden jobba och utgå från det man har.
Jag gör denna resa för att JAG vill det! Jag gör denna resa med hård träning och tuff diet för att JAG tycker det är spännande och behöver en utmaning. Resan har varit fantastiskt givande för mig och jag är glad!!
Jag älskar att se min kropp förändras och även se hur jag ökar i både chins och dips. Jag fattar knappt själv att jag kunde ha sådan stålkaraktär att dieta i 5 månader och att träna striktare än aldrig förr.
Jag är så nöjd med mig själv och jag skiter verkligen i alla negativa åsikter. Om två veckor ska jag tävla mot andra AF tjejer och jag kan med mina 41år på nacken nog säga på rak arm att jag blir den äldsta debutanten.
För mig har själva resan varit det viktigaste. På tävlingsdagen vill jag ha kul. När jag har kul går det bra för mig så det är bäst att bara ha så kul jag bara kan.
Jag ska ge 100% och vilken placering det ger mig vet jag inte men jag har mina mål och dom vill jag sätta.
Kommentera