Löparsäsongen är i full gång. Jag gråter lite inombords för jag får inte löpa… buhu! Jag har haft så många turer med mina fötter. Först Hallux valgus operationen som tog en evighet att läka och bli bra, men den är faktiskt bra nu. Jag fick även tillbaka känseln i stortån efter typ fem månader. Men nu har jag som sagt fått hälsporre istället. Hälsporre ska man vara väldigt försiktig med… det kan ta lång tid att läka om det nu läker vill säga.
Jag har kört stötvåg och tejpat fötterna i flera månader och sakta blir det lite bättre…. men det är inte bra. Det gör ont, oftast dagen efter ett hårt träningspass eller lång promenad. I år får jag nog skippa löpsäsongen… buhu! Löpning är inte det jag gillar bäst att göra men när man inte får så vill man det så mycket mer, såklart!
Hallux valgus tå
Några veckor efter coss miter operation
Tån idag, ser fin ut och är ganska rörlig, men som sagt nu har jag hälsporre istället.
Kommentera (4)
I dag var jag hos Conny på Citynaprapaten i Gamla stan. Conny är väldigt kunnig och skällde på mig lite över att jag struntat i att göra min rehab…. jag behövde höra att det var dumt gjort. Rehab ÄR tråkigt men det är ingen ursäkt. Jag lovade mig själv (och Conny) att från och med nu göra rehab för fötter, axlar och handled 2 gånger om dagen. Jag ska verkligen försöka göra detta oavsätt hur lite tid jag har (tid finns ju alltid om man vill).
Jag fick även mitt livs första stötvågsbehandling. Lite obehagligt var det men det gjorde inte jätteont.
Stötvågsbehandling stimulerar kroppens läkningssystem. Vetenskapliga studier har bland annat visat följande effekter av stötvågsbehandling:
Just nu är jag lite öm… men det är tydligen normalt.
Här är lilla märket på axeln efter behandlingen… fötterna har jag inte tittat på än då dom är tejpade.
Kommentera