Nej usch och fy vad slö man blir i solen. Har verkligen slappat på denna semestern. Vi sover länge och har aldrig några direkta planer för dagen. Vi ligger vid poolen och dricker kaffe och cola zero i timmar… eller går vi till beachen… nej vi går inte, vi tar bilen! Vi tar bilen överallt. Jag har gjort typ noll cardio sedan jag kom hit.
Idag brände jag mig i solen! Jag som inte ens gillar att sola. Där fick jag för att jag solade. Jag är röd som en paprika på ryggen. Det gillas inte!
Jag var tvungen att försätta min kropp i ett annat tillstånd än slapp, rödbränd turist så när vi senare kom hem rev jag av 8 back intervaller… sedan blev det mörkt och jag blev rädd att snubbla.
Jag sprang en brant backe som inte var allt för lång på 100% av mitt max och gick ner för att börja om…. SATAN vad jobbigt det var!! Herregud vart har mitt flås tagit vägen???????
Sedan körde jag lite övningar på terrassen:
Armhävningar
Upphopp
Dipps
Utfallshopp
40 sekunder på varje övning, ingen vila, 3 varv! Höll på att spy…..! Jag har verkligen tappat flåset!
Avslutade med 50 st situps och 50 st abs bicycle.
Svettig som en gris! Inte nöjd, mest undrandes över vart mitt flås och uthållighet tagit vägen?
Kommentera