VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Ett gymhäng i gymmet med gymkompisar som gymmar

Tänk om man ”gav upp” gymmet… vad skulle man då göra med all den tid som blev över? Gymmet och träningen är en del av min vardag, det säger de flesta som tränar mycket och det är sant.  Man tänker inte på ”att” man ska gå till gymmet utan det är bara något man gör varje dag, alla dar. Sällan skriver jag i min kalender att jag ska träna, för det står där ändå, utan att jag skriver ner det.

Ibland skriver jag ner vilken muskelgrupp jag ska köra på en specifik dag, oftast om jag planerar att köra ihop med någon, så man kan köra samma muskelgrupp som sin träningspartner.
Gymmet är min sociala mötesplats, utöver gymmet har jag givetvis ett familjeliv och det är jag tacksam för annars hade det blivit lite väl insnöat. Jag har däremot inte så mycket kompisar som INTE gymmar. Vet inte vart dessa kompisar har tagit vägen? Kanske är dom på krogen eller mitt uppe i sitt eget familjeliv?

Jobba, äta, träna, sova…och vara mamma såklart, så ser det ut och faktum är att jag är helt nöjd med det upplägget. Jag skulle inte vilja byta ut träningen mot något annat. För träningen gör mig effektivare på jobbet och till en bättre mamma, win-win liksom.

Idag var det lite häng på Medis. En teammate från MM Sports fyllde år och vi var ett helt gäng som var där och tränade och bara hade det bra. Nothing special – just a little social gym time.

Filmade lite med min nya action kamera och så här såg det ut:

Gymhäng på medis – Team MM Sports

sats medis

Kommentera

70kg front squat utan att veta om det

Jag är en person med ganska högt tempo (milt uttryckt) och ibland går det nästan för fort.

Igår tränade jag med teammate Emma och vi körde ben.  I gymmet tränade redan fler av våra team mates och vi var ganska sociala mellan seten. Team MM Sports teammates kan konsten att multitaska – både köra hårt, sätta PBn och vara sociala på samma gång! Förena nytta med nöje 😉

team mm sportsTrain hard, smile and be proud!

pb front squat

Vi körde front squat men när det blev tyngre vikt på stången gick vi över till back squat. Jag laddade för 100% av kroppsvikten – 70kg på stången, och bad Emma ta en bild samtidigt. Det gick lite snabbt och rätt var det var gjorde jag front squat på 70kg! Jag tyckte det kändes väldigt tungt men först efteråt kom jag på att det var min back squat vikt jag front squatat på!

Jag har tidigare gjort front squat på 70kg men inte utan att veta om det (hahaha)! 70kg front är fortfarande ett PB (person bästa) för mig så med gårdagens ”miss” tror jag att mitt PB ligger något högre om jag nu skulle vilja testa mitt PB igen.

 

Kommentera

46 fulchins

Det blev ett härligt ryggpass med fokus chins idag. Min teammate Emma som också ska tävla i Athletic fitness kom till Medis så vi kunde köra ihop. I dag var det högreps vi jobbade med. Inga viktade chins bara försöka reppa så mycket det går. Vi körde sista seten med gummiband för att fortsätta hålla repsantalet uppe.

När vi ändå höll på antog vi en utmaning som postats på MM Sports Team sida; Hur många fulchins kan du göra? (Fulchins=inte strikta men fortfarande helt utsträckt i botten och hakan över stången i toppen). Tjejen som postat utmaningen (Helena Forsén) gjorde 51 kippade chins… äh, det är väl inget tänker ni som är grymma på crossfit MEN hon är gravid och ska ha barn om 10 veckor…..


Jag förespråkar inte kipping chins till någon gravid kvinna! Med allt relaxin i kroppen som mjukar upp alla leder kan man verkligen skada axlarna, men bortsett från det är 51 chins väldigt imponerande! Hon är en maskin! Grym tjej. Spana in hennes videoklipp HÄR

Jag och Emma visste att vi inte skulle kunna göra 51 stycken men om vi slog ihop våra reps så skulle vi säkert lyckas…. Både jag och Emma landade på 23 reps var…. slagna av en gravid superkvinna 😉

23 chins var = 46 fulchins

mm sports teamJag och Emma ser ut som Bill och Bull ihop…

Senare blev det en frisk cykeltur med min hund Sidney i skogen… Lilla fina Sid börjar bli gammal och orkar inte springa som förr. Han fick sitta i Ariels barnsadel halva vägen.

english toy terrier

Kommentera

Nu är jag anmäld till Luciapokalen

Det blev en bra början på veckan, lite jobb, lite sol med familjen och mycket träning! Känns riktigt bra… allt känns bra! till och med axeln håller sig i ett ”okej läge” (peppa, peppa ta i trä). Efter söndagens möte med coacherna Linnea och Clas, känns det som om det är nu det börjar på allvar. Inga ätardagar mer och fokus på viktnedgång samt mer fokus på vad som komma skall. Det känns bra! Jag tror det kommer att gå bra!

Jag har egna mål med vad jag vill uppnå inför Decembercupen i Athletic Fitness. Jag är inte där ännu men det känns som om jag kommer att fixa mina mål på 16 veckor! Vilken placering det tar mig till i själva tävlingen vet jag inte? Det beror ju på de andra tjejerna som ska tävla. Jag vet bara att jag inte har lust att stressa över tidigare finalisters resultat. Jag kör min grej och litar på att träningen och dieten kommer att visa resultat.

När jag ändå är igång med diet och mår så pass bra och är så taggad och tycker det är så kul, tänkte jag klippa två tävlingar. Jag anmälde mig idag till Luciapokalen och då dom inte har AF kommer jag att köra Bodyfitness. Det är redan jättemånga tjejer anmälda i ”långa klassen” och fler än hälften kommer att ryka direkt. Bara 15 st kommer att gå vidare för placering. Mål… attt vara en av dem 😉

Måndagen blev ett rykande ryggpass med bästa peppande, positiva teammaten Simon… följ hans instagram här för inspiration. Det blev CHINS I MÄNGDER!!! … och den vanliga ryggträningen också såklart!

team mm sports Lite posering i vanlig ordning när man tränar med Simon!

Dagens pass blev ett köttigt benpass med bästa kollegan Hanna, som verkar väldigt sugen på att lägga in en extra växel hon med. Energin på topp och socialt på samma gång, som jag gillar det. Rev även av EN intervall med gymkompis Theo och han slog min ”mål-tid” på första försöket… hm… så vi planerade in roddintervaller ihop på torsdag. Jag ska fan ta de där 320 metrarna på minuten!!! Det gjorde jag inte idag kan jag väl erkänna.

sats medis

Jag och Hanna visar hur långa ben ser ut! Det är coolt att vara över 180cm!

I morgon blir det bröst och på fredag blir det Chins med min tävlingskompis Emma från MM Sports team. Hon debuterar också i AF och är grym på chins och dips!

Rock on! Nu ska jag gå och göra matlådor för fyra dagar…!

 

Kommentera

Ett sent inlägg

Borde gå och sova men bloggar istället. Fattar inte varför jag är så pigg på kvällarna? Jag borde vara helt slut efter en lång arbetsdag och 2 timmars träning men det är jag inte.

Har varvat ner med att ligga i soffan med ipaden och göra en stor beställning på kläder och tillskott från MM Sports. Fick ett presentkort att köpa teamkläder för men när jag väl höll på kunde jag inte sluta då de har så mycket grejer jag vill ha. Ser verkligen fram emot det paketet!

Dagens träning var väldigt social. Pratade mig igenom hela passet kändes det som. Det är omöjligt att inte ha tränings-trevligt på måndagar när mitt lilla kampsportsgäng träffas för att slå på varandra. Svett, skratt och hårda sparkar.
Känner dock fortfarande ett svagt molande i höger handled så bör kanske vila från att slå tills det läkt ordentligt. Vill ju verkligen inte gå sönder nu. Nä för nu har jag mål i sikte!

image

En liten poose… my trademark :)

Kommentera

För att få de senaste uppdateringarna