Jag har kört mycket högreps på senaste tiden och det har givetvis att göra med den tuffa diet jag håller på med just nu. Det är svårt att köra tunga styrkepass på en kropp som går på underskott och dessutom är skaderisken mycket större.
I kväll körde jag med coach Linnea Enstedt och då passade jag på att köra tungt… eller lite tyngre än vad jag kunnat göra på ett tag. Körde 4:or på 90kg och på min diet-kropp var det tungt men så jäklar skönt!
Vi forsatte med tunga benpressar, utfall, benspark, curl i pyramider och dropset. Körde även box jumps… jodå jag mördade benen! Och äntligen kändes det som om jag tränat klart när passet var över. Vill även tillägga att jag körde roddintervaller, over head squat och front squat samt lite clean innan mitt tunga pass med Linnea så efter mina 2 timmar i gymmet var jag färdig!
Toppade det hela med 15 minuter i den galet jobbiga trapp-maskinen. Kändes jätteskönt att för en gångs skull ha så mycket energi. Kändes som PWOn bidrog en hel del med att tillföra energi till passet.
Fick en present från Nordic Athletes och testade Superpump PWOn innan träningen… jodå den gav energi som hette duga! Tummen upp för Superpump!
Kommentera