VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Cardion är värst

Just nu är jag mitt uppe i slutspurt med ris och torsk diet och jag känner mig hungrig och lite skör. Jag måste fortsätta pressa! Det är så nära mål och det ska vara tufft annars vore det konstigt. Jag skulle ljuga om jag sa att det är lätt just nu för det är det inte.

Mina händer är ömma och fulla med valkar och jag är lite trött på cardion. Denna cardio är det värsta på en annars helt okej resa. Träna styrka hårt på gymnet och 1 timme pw i uppförsbacke samt 30 min hög/medelintensivt… alla dar! 7 dagar i veckan. 

image

Att solen skiner gör arbetet lite lättare för jag kan köra konditionspassen utomhus. 

Igår körde jag PW i Hammarbybacken och satan i gatan vad det tog i rumpan! Bästa rumppasset på väldigt länge!

Efter min klass på gymmet körde jag lite korta högintensiva övningar som jag dessutom filmade (keep tuned!) som passar bra i korta plyo-pass direkt efter styrkepasset.

image

Här kör jag long jump eller broad jump eller spänst hopp… kalla det vad du vill men jobbigt är det i alla fall.

Det spelar egentligen ingen roll vilka övningar man gör bara man håller tempo! Låt svetten spruta = remember,  sweat is fat crying!

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna