Nu har min bok kommit! Den heter ”Konsten att äta träna och må bra”, och är skriven av Paul Chek. Den är indelad i 4 steg till att må bra och se bra ut, från insidan och ut.
I del 1. Utför man tester genom att svara på frågor för att få reda på ”vilken typ man är”
I del 2. Handlar om kosten
I del 3. Ges bland annat exempel på många funktionella övningar och träningsprogram
I del 4. Handlar bland annat om stress, sömn, mage och tarm
Jag har bläddrat igenom boken och gjort testerna. Tycker väl att vissa frågor gav löjligt höga poäng, så som ”dricker du kranvatten?” I Sverige har vi faktiskt bra kranvatten. Paul Chek vill att man enbart ska äta ekologiskt och man får i testerna löjligt höga poäng om man inte gör det. Det är inte alltid man KAN äta ekologiskt. Hos många barnfamiljer styr plånboken inköpen och jag tycker inte det spelar så stor roll om dina morötter är ekologiska eller inte. Bättre med icke-ekologiska morötter än en lunch på McDonalds!
Det ska bli intressant att läsa boken, det blir några timmars läsning…
Enligt testerna är jag en Proteintyp
Funktionell träning- som vi var skapta att använda kroppen.
I boken finns många bra förklarande bilder.
Boken kan man beställa på Bokus.
Kommentera