VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Att bara köra på

Jag_Ariel_fightcircuit

När Ariel var precis nyfödd körde jag igång min träning så fort jag kom hem. Jag hade släpat in en spinningcykel i vardagsrummet och spinnade varje morgon före frukost. Att köra morgonpromenad i snålblåst har aldrig varit min grej. Ibland knäppte jag på mig Ariel i en babyBjörn och cyklade i upprätt ställning med henne på bröstet. Det gillade hon och sov oftast bra så.

Hon var med på de flesta av mina post-gravida träningspass, som när jag power walkade Hammarbybacken upp och ner 5 gånger med henne som viktbälte eller under min dagliga träning i utomhusgymmet.
Jag gick några träningsutbildningar också och då fick Ian komma med henne när jag skulle amma. Jag körde på med stora kliv… 100% mot ett mål som jag fortfarande inte uppnått, för målet blir högre för varje år… jag menar, vad är mitt livs form? Jag kan ju alltid jobba mot att bli större, bättre och starkare.

När jag tittar på mina bilder från den ”nyförlösta perioden” undrar jag hur jag pallade att träna så mycket med en nyfödd vid mitt bröst? Jag antar att jag var så trött på övervikten och de försvagade musklerna att det bara fanns ett mål….att bli mig själv igen.

Jag_Ariel_fightcircuit

Jag älskar den här bilden. Jag är svettig och måste ta en paus från min träningsutbildning för att amma Ariel. Någon knäpper ett kort när jag har både endorfiner och oxytocin i kroppen. Med andra ord ett totalt lyckorus!

Kommentera (1)

Världens bästa drog

Alla som väntar barn och gillar att träna ska se fram emot en kombo av härliga hormoner som frisätts i mycket hög grad i kroppen! Oxytocin blandat med Enorfin, världens bästa drog!

Jag var efter min graviditet helt beroende av dessa hormoner och längtade varje dag efter den häftigaste stunden av välmående. Den infann sig precis efter träning när jag svettig satt och ammade min lilla bebis! Total lycka! Aldrig någonsin har jag kunnat uppnå just detta lyckorus bara av att träna.

När man tränar produseras endorfiner som i folkmun även kallas för kroppens egna morfin. När man dessutom ammar figörs även en stor dos av hormonet oxytocin som i folkmun kallas för kärlekshormonet. Dessa två substanser bidrar till att man känner ett totalt välmående, lugn och stora doser av kärlek och lycka.

Endorfinet ger smärtlindring och fysiskt välbehag. Det kan även ge en berusningskänsla. Oxytocinet gör att man går ner i varv, blir avslappnade och det minskar stresshormonet. En kombo av signalsubstanser när de är som bäst, direkt efter träning när du ammar din älskade bebis!

Till er kvinnor som snart ska föda er första bebbe; DETTA ÄR NÅGOT ATT SE FRAM EMOT! In i gymmet och kör och sedan amma!

amma

Amma, amma, amma!

amma

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna