Jag filmade hur jag gjorde matlådor och fick oväntat mycket respons på det videoklippet. Det finns helt enkelt ett intresse att se hur man gör mat på strikt diet.
Fick även förfrågningar om att lägga upp min frukost i ett videoklipp. Då jag älskar min frukost är det sällan jag äter något annat oavsett on eller offseason, därför var det ganska enkelt att slänga ihop ett litet videoklipp på det.
Min frulle innehåller lite kalorier, lågt med kolhydrater, mycket protein och den håller mig mätt länge! Kommer aldrig att ändra detta vinnande koncept!
Idag hade jag ett riktigt bra chinspass. Kände mig superstark i chinsen. 20kg i viktbältet kändes lätt för en gångs skull.
Körde dryga 10 set viktat och några set kroppsvikt. Jag supersetade hela chinspasset med stångroddar. Min favorit för tillfället! Pumpade ut det sista i lats draget och avslutade med löp-intervaller.
Hungern kom som en våg över mig och trots lunch och kaffe latte försvann inte sötsuget.
Men ett riktigt bra pass i gymmet ska givetvis belönas en dag som denna, så jag ställde mig och bakade.
Jag improviserade ihop riktigt lyckade Raw Food bollar. Farligt goda men ganska nyttiga med 129 kalorier /boll.
Det är de rostade kokosflingorna som gjorde den goda krispigheten i dem.
Ingredienser
God, nyttig mat behöver inte ta tid att laga och det behöver inte vara komplicerat! Min favorit som jag äter 1-3 gånger i veckan är väldigt ”straight forward”:
1 st stekt färsk laxfilé
några mini tomater
1 klick lätt creme fraiche
Pressad citron och lite peppar
Man blir mätt, kroppen får i sig nyttig omega3 och protein och det är GOTT!
KommenteraMin man är så bra på att komma på roliga recept på intressant och nyttig mat.
Här om dagen serverade han tonfiskfyllda taco på salladsblad.
Ingredienser:
Tonfisk
Färsk lök
Röd paprika
Avocado
Tomat
sweet chilli sås
Serveras i salladsblad
Mums!
Kommentera