VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Bilder från mammaklass

Fick lite bilder av en fotograf som tog bilder när jag höll en mammaklass.

Visst ser det härligt ut med alla bebisar och vackra mammor!

strongmamaDet gäller att hitta de inre magmusklerna när man ska börja träna efter en graviditet.

strongmama

Dessa små bebbar är alltid så snälla när vi har klass. Det är faktiskt inte alls ofta som mammorna blir störda av sina bebisar (alltså får sluta träna menar jag då)

mammaklassDet ser ut som om bebisarna hakar på i denna övning också….

 

Kommentera

Första träningspasset!

Dag 5 ½ efter förlossning…

Oh, vad härligt att få dra på sig gympadojjorna och skutta ut i gymmet. River fick leka på minisats och min kära man satt i repan och väntade med lilla bebben. Dagens pass var mycket enkelt, mest för det psykiska välmåendets skull. Det blev en 40 minuters promenad på löpbandet på nivå 6 och en lutning uppför på 7. I händerna hade jag 3kg hantlar.  Jag passade på att göra ca 5 x 20 axelpressar i slutet av promenaden. På löpbandet mötte jag Lina, min före detta PC från Sats St Eriksbron. Hon hade sin lilla son på minisats och skulle också gå/springa på löpbandet. Det blev 40 minuters trevligt bebis & förlossnings snack… Tiden går så mycket snabbare när man har sällskap.

träning efter graviditet

Jodå, jag blev svettig av promenaden… häääärligt!
Hade min nya maggördel på mig och det var skönt med stödet den gav. Den gör att man hela tiden tänker på magen.

Dagens vikt: 87 kg ( totalt – 8 kg)
Dagens midjemått: 99 cm (totalt – 16 cm)

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna