Bestämde träff med en kompis på Dif kampsport. Hon ska gå match snart så vi rev av ett göttigt fyspass ihop.
Det var härligt att se någon kötta med hårda slag och som (trots sin längd) kunde hålla mitsar till mig också! 110% beast mode i två timmar!
Hade det inte varit för att vi hade så jäkla kul hade jag inte pallat då jag precis påbörjat en diet med mycket lite kolisar. Ska försöka sätta kroppen i ketos men det är svårt.
I dag har jag ätit fisk, ägg mer fisk, grönsaker och nötter samt lite soyamjölk i kaffet och ändå blev det 90 gram kolisar…. Otroligt irriterande.
Min kompis Jennie är på en vätsketömmning så vi var båda två i samma tillstånd på något sätt. Vi körde lite lätt sparring också…lördagsgodis helt enkelt!
Ett litet säckklipp
KommenteraEfter min klass idag blev det lite spontanträning med Stefan och Mary Jane. Muay thai och även lite mma. Stefan visade mig lite nedtagningar och grepp på marken. Riktigt kul och svettigt! Har inte kört varken brottning eller mma förut så jag är ganska crap på marken men sugen på att lära mig bli bättre på mattan.
Klippet nedan har inget med kampsportsträningen att göra men det var kul att lyfta 45kg människokött! He, he, he…. Marklyft med liten Mary Jane!
Lördag med barnen och solen skiner men det blev inte parken eller minisats utan matcher på DIF kampsport. Ariel och River tycker det är ganska ointressant att se fighters tävla mot varandra. Dom har ju varit med i både träningslokalen, filminspelning med fighters och matcher så för dem är det inget nytt.
Jag kan inte riktigt slappna av när dom är med på ett sådant event men det var najs att vara där ett tag ändå. Ariels kompis var också där så hon hade iaf sällis.
Kommentera
Idag hann jag inte till gymmet för jag hade lovat River att gå på museum… tekniska museet… inte alls min grej. Tyckte det var ganska tråkigt där, speciellt attraktionen ”game on” med olika tv spel. Barnen hade sådär kul…
Väl hemma körde jag en Muay thai workout via Tapout och fastnade för 2 övningar som var ganska grymma. Dessa övningar är mina typer av övningar och jag brukar köra liknande grejer på mina klasser.
Squat – knee – lunge – knee
squat – frog jump – strike – worm
Jag får ganska mycket frågor här på bloggen angående hallux valgus, då jag själv gjort en operation för just detta. Det är en absolut vidrig operation med endast lokalbedövning där benet till stortån ”sågas av” och sätts på plats igen. Min op gjordes i Uppsala med Coss Miter metoden, en metod som passade mig bra då en del av rehaben var att gå på foten.
Efter ett sådant ingrepp är rehaben LÅÅÅÅNG! Det gör ont och man är så otroligt rädd om foten, att man ska slå i den eller trampa fel. Det är SUPERSVÅRT att ”vila” en fot för man måste ju gå på toaletten, gå upp ur sängen, ta hand om barnen, stå upp och duscha osv.
Jag gjorde min op i början av Augusti 2012 och i oktober, 8 veckor efter sprang jag milen! Det säger mycket om hur jag stressade med min rehab. Om det fanns ett pris till den som var sämst i världen på att vila och göra rehab så skulle det priset gå till mig! Som TUR var gick läknigen bra men det tog ytterligare flera månader innan tån var helt bra och jag fick tillbaka min känsel i stortån.
Jag undvek under hela denna period att träna kampsport då det var en omöjlighet att stå på tå och ännu mindre ville man sparka med en tå som gjorde ont! Resten av det året gick till annan träning och runt mars 2013 plockade jag upp kampsporten igen. I April åkte jag till Thailand och körde Muay thai på allvar och det gick hur bra som helst!
Där emot vill jag nämna att jag inte sparrats så mycket efter operationen då man under sparring har lättare för att skada sig. När man bara ”tränar” kampsport är det lättare att ha kontroll över träffytan i sparkarna. Sparring eller match ska man nog vänta med ett bra tag efter en hallux operation då det verkligen kan fucka upp foten om man har otur!
