Tänk om man ”gav upp” gymmet… vad skulle man då göra med all den tid som blev över? Gymmet och träningen är en del av min vardag, det säger de flesta som tränar mycket och det är sant. Man tänker inte på ”att” man ska gå till gymmet utan det är bara något man gör varje dag, alla dar. Sällan skriver jag i min kalender att jag ska träna, för det står där ändå, utan att jag skriver ner det.
Ibland skriver jag ner vilken muskelgrupp jag ska köra på en specifik dag, oftast om jag planerar att köra ihop med någon, så man kan köra samma muskelgrupp som sin träningspartner.
Gymmet är min sociala mötesplats, utöver gymmet har jag givetvis ett familjeliv och det är jag tacksam för annars hade det blivit lite väl insnöat. Jag har däremot inte så mycket kompisar som INTE gymmar. Vet inte vart dessa kompisar har tagit vägen? Kanske är dom på krogen eller mitt uppe i sitt eget familjeliv?
Jobba, äta, träna, sova…och vara mamma såklart, så ser det ut och faktum är att jag är helt nöjd med det upplägget. Jag skulle inte vilja byta ut träningen mot något annat. För träningen gör mig effektivare på jobbet och till en bättre mamma, win-win liksom.
Idag var det lite häng på Medis. En teammate från MM Sports fyllde år och vi var ett helt gäng som var där och tränade och bara hade det bra. Nothing special – just a little social gym time.
Filmade lite med min nya action kamera och så här såg det ut:
Gymhäng på medis – Team MM Sports
KommenteraHar ingen ro i kroppen! Känns som om jag just nu bara väntar av tiden! Det är tävling på söndag och jag får ingenting gjort. Jobbar men tankarna bara far iväg. Jag packar lite här och där, gör lite matlådor och packar om, testar min bikini, poserar varje gång jag går förbi en spegel… irrar runt som en höna här hemma.
Med lite pump i musklerna och färg blir det superbra. Bikinin sitter snyggt och det tackar jag Ebba för! Jag är nöjd med mitt resultat!( https://www.facebook.com/budgetbikinis )
Drog till gymmet för att träna… men kom på att jag inte riktigt visste vad jag skulle träna? Benen måste vila och armarna har träningsvärk från gårdagens armpass. Vill ju inte dra på mig mer träningsvärk.
Hade på mig mina fina ”there can only be one” tights från MM Sports. Storlek Large sitter perfekt på mig och dom är jäkligt snygga på benen.
Körde rehab för axlarna och sedan sex set chins med ca 10 reps och långa pauser mellan seten sedan blev det mage och en PW i uppförsbacke. Det är sjukt trist att hålla igen på gymet.
Älskar att superseta dessa två magövningar ovan!
Kommentera (1)Bom! Måndagen är snart över och då är det bara ynka 6 dagar kvar till tävling!!
Jag började min resa för 5 månader sedan på ca 76-77kg och 19% kroppsfett…och nu är resan snart över och i morse vägde jag in på 65.8kg och mitt kroppsfett är nog nere på runt 10% nu.
Jag mår bra men känner mig skör. Jag fryser hela tiden och är kanske inte mitt starkaste jag.
Det är kul att vara hård och jag är precis där jag ska vara inför tävlingen men jag längtar faktiskt till att gå upp lite i vikt och lyfta tungt igen.
Jag har hållit på att träna och dieta inför tävlingen så länge nu att det ska bli skönt när det är över men samtidigt lite vemodigt… vad gör jag sedan?
Jag är glad och stolt över mig själv. Kan knappt fatta själv vilken jäkla diciplin jag haft. Härligt att testa sig själv men det märks att kroppen är sliten. Jag har fått en känslig mage som svullnar upp av minsta lilla och håller jag mig inte varm tappar jag känseln i händerna.
Dagens pass på gymmet blev högrep ben. Jag åkte till Sats globen för där känner jag ingen. Ville inte vara social utan bara kötta mig igenom passet. Fick sjukt mycket syra. Höll på att falla ihop när jag avslutade med tabataintervaller på löpbandet. Jävligt skönt att ta ut sig ordentligt.
Barnen är också redo att se mig tävla. Dom struntar i vilken placering jag får. För dem är jag starkaste mamman i världen! Min egna lilla hejarklack!
Taggad, nervös, glad, redo, exalterad och pirrig är jag… ska bli så sjukt kul!!!
Mot målet: Decembercupen – Athletic fitness!
Status: 41år, 181cm, 65,8kg – redo att reppa lite chins och dips!
När man som jag alltid är längst kan det vara kul att äntligen få posera med en annan långis.
Teammate Ellen ska tävla i bikini fitness och är också över 180cm. Jag kör bodyfitness på Luciapokalen så våra poseringar är olikamen ändå kul att se.
Yes så skulle det se ut om det fanns en klass för +180cm.
Långisar i klackar!
En blandning av bikini fitness och bodyfitness.
Efter poseringsträffen med teamet var det dags för dips och bröstpass.
Jag fick pepp av bästa Simon genom passet!
Passet blev inte så jobbigt men det är för att jag vill vara extra försiktig med axeln inför decembercupen och tävlingen i Athletic fitness.
Passet blev såhär:
15 dips
4x 10 dips
4x 15 dips med röda gummibandet
4 set hantelpressar
4 set cc flys + armhävningar
50min pw i uppförsbacke.
Lätt pass… i morgon blir det ett tuffare pass.
KommenteraDet är ju inte bara att gå upp och ställa sig i någon bikini och hoppas på det bästa… nej, nej låååååångt ifrån! Allt räknas in i en bodyfitness tävling – det är ju en bedömningssport!
Bikinin ska sitta perfekt uppsydd efter dina mått. Det ska blingas! Håret ska fixas, naglar ska fixas, fransar, skor… you name it! Inget lämnas åt slumpen när man varit på diet i 5 månader vill man gärna göra det bästa av sina 5 minuter på scen!
Jag gick till Mac store för att bli sminkad och sedan köpte jag makeupen han föreslog.
Jag tycker det blev snyggt med det blåa då min bikini är blå. Jag gillar även att det är mycket smink på ögonen.
Håret fixade jag hos min frisör Sanna på Deevi söder, som är så jäkla bäst!! Hon gjorde även en frisyr som jag ska försöka återskapa på dagen.
Det var nog första gången jag var så fin i håret på ett rehab-pass axlar i gymmet.
Sedan ska naglarna fixas och dem gör jag själv. Blir helt handikappad av långa naglar så jag kör med mina egna.
Vet fortfarande inte vilken färg jag ska välja så jag målade en hand med blå naglar och den andra med rosa sedan fick folk på gymmet rösta. Den blå färgen vann fast jag är osäker… mycket blått… overkill…eller?
Smink och smycken är inhandlat och jag är ganska nöjd men ruinerad hehehe… det är dyrt att ligga på topp!
För att inte tala om alla tillskott som behövs för min tömning och laddning… Allt är givetvis köpt på MM Sports! http://www.mmsports.se/home.php
Det var smidigast att åka förbi butiken och jag fick personlig service med att få ihop alla produkter från min lista.
På tisdag ska jag fixa fransarna och sedan är jag redo… både för decembercupen och Luciapokalen. Bring it on!
Kommentera