VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Mamma boot Camp

Denna vecka kör vi två pass med mamas in the outdoor gym. Vi hade ett skönt upplägg idag. Istället för en vanlig cirkel körde vi klart ben innan vi gick vidare till bröst osv. Vi körde 3 övningar ben 2 set, 3 övningar bröst 2 set och 3 övningar rygg 2 set och avslutade med core. Riktigt härligt i solen också!

mamma bootcampStrong mamas!

Kommentera

Hot mamas in the outdoor gym

mama boot camp

En underbar start på ”HOT MAMAS IN THE OUTDOOR GYM”!! Solen sken, nästan alla bebisar var glada och alla mamas jobbade hårt! Det var precis så som jag vill ha det!

Först körde vi cardio boxning som uppvärmning
Boxning är ett bra och roligt sätt att få upp flåset med. dessutom jobbar du core hela tiden.

Bebisarna var glada och väldigt söta!

Sedan var det dags för cirkel träning i utomhusgymmet med bland annat övningar med  TRX som är väldigt bra för coren.

Ringarna som Sofia hänger i har jag gjort själv och de funkar lika bra som en riktig TRX

Burpees, dips, knäböj och annat kul blev det också såklart

Klara, färdiga kliv upp och i balans x 60

Och lite mage/core hann vi givetvis också med.

Sugen på att vara med? Maila mig!

 

Kommentera (5)

    För att få de senaste uppdateringarna