Jag får korta updates från mina PT-online kunder och även om det ibland är ganska korta rapporter så gör det mig varm och glad.
Jag fick detta av en av mina kunder:
”Rapport från veckan. Euforisk känsla efter woden Victoria känslan av att ta ut sig & känna att jag behärskar övningarna ! Glad över komplimanger att jag ser smalare ut . Har varit på massage via jobbet flera gånger senaste 2 månaderna, skönt för ömma muskler, kul att massören kallar mig muskulös…”
Senare kom denna update:
” Fick en ny komplimang i dag att jag ser ut att ha gått ner i vikt :). Jag har ju inte gått ner mer än 5-6 kg men träningen gör väl att jag har slimmat till kroppen
Grymt tacksam för denna typ av träning som ger så mkt mer än att hålla på med enbart cardio.”
Ja sådant gör mig glad!!
Låt mina träningsprogram lysa upp din vardag i höstmörkret! Njut av alla nya övningar du kommer att få sätta tänderna i varje vecka. Jag ger dig motivation och du ger mig svett och träningsvärk! ALL IN!
Vi har mailkontakt så ofta du behöver och du får videoklipp på alla övningar vi gör.
Tveka inte, för det är nu du behöver slå på de där endorfinerna för att stå ut i höstmörkret!
LÄS MER HÄR: http://blogg.alltforforaldrar.se/traningsmorsan/pt-online/
Märk mailet ”Ljusi mörkret” för att få rabatten:
Min specialité är: mammaträning, viktreducering, högintensiv träning, gravidträning, styrketräning, funktionell träning, kettlebell och TRX träning.
Som rubriken antyder så var det precis så vi knöt ihop mama boot camp för denna omgången. Solen sken, alla mamas var möra i kroppen efter gårdagens pass och bebbarna var glada. Vi körde lite extra kondition idag istället för cirkelträning då träningsvärken började smyga sig på hos mammorna. Tyvärr var inte hela gänget på plats på grund av sjukdom och hundproblem och det var lite synd, men jag tror nog vi får fixa lite boxing boot camp senare i sommar för att ses och träna ihop igen!
The kids gang!
Kommentera
Dags för ”Hot mamas in the outdoor gym” igen!
Det är helt underbart att få börja dagen i solen bland mammor och bebbar. Vi körde som vanligt cardioboxning och en styrke/konditions cirkel i utomhusgymmet samt avslutade med coreövningar.
Det bästa är att solen skiner och alla bebbar var fantastiskt glada så alla mamas kunde jobba hårt! Tummarna upp för fortsatt härliga mama Boot Camps in the outdoor gym!
Mamas working hard!
Fina mammor med söta bebbar!
Kommentera
I brist på annat kan man alltid lägga sig på mattan hemma framför teven och köra lite magövningar.
Här har ni några stycken att testa. Vissa av dem är enkla och andra kräver att man har lite grundstyrka. Kör ca 20-30 sekunder på varje övning x 3set
Kommentera