En underbar start på ”HOT MAMAS IN THE OUTDOOR GYM”!! Solen sken, nästan alla bebisar var glada och alla mamas jobbade hårt! Det var precis så som jag vill ha det!
Först körde vi cardio boxning som uppvärmning
Boxning är ett bra och roligt sätt att få upp flåset med. dessutom jobbar du core hela tiden.
Bebisarna var glada och väldigt söta!
Sedan var det dags för cirkel träning i utomhusgymmet med bland annat övningar med TRX som är väldigt bra för coren.
Ringarna som Sofia hänger i har jag gjort själv och de funkar lika bra som en riktig TRX
Burpees, dips, knäböj och annat kul blev det också såklart
Klara, färdiga kliv upp och i balans x 60
Och lite mage/core hann vi givetvis också med.
Sugen på att vara med? Maila mig!
Kommentera (5)