VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Sol, glada bebisar och träningsvärk

Som rubriken antyder så var det precis så vi knöt ihop mama boot camp för denna omgången. Solen sken, alla mamas var möra i kroppen efter gårdagens pass och bebbarna var glada. Vi körde lite extra kondition idag istället för cirkelträning då träningsvärken började smyga sig på hos mammorna. Tyvärr var inte hela gänget på plats på grund av sjukdom och hundproblem och det var lite synd, men jag tror nog vi får fixa lite boxing boot camp senare i sommar för att ses och träna ihop igen!

mamma_boot_camp

The kids gang!

Kommentera

Mamma boot Camp

Denna vecka kör vi två pass med mamas in the outdoor gym. Vi hade ett skönt upplägg idag. Istället för en vanlig cirkel körde vi klart ben innan vi gick vidare till bröst osv. Vi körde 3 övningar ben 2 set, 3 övningar bröst 2 set och 3 övningar rygg 2 set och avslutade med core. Riktigt härligt i solen också!

mamma bootcampStrong mamas!

Kommentera

Mammaträning

mamma_boot_camp_stockholm

Dags för ”Hot mamas in the outdoor gym” igen!

Det är helt underbart att få börja dagen i solen bland mammor och bebbar. Vi körde som vanligt cardioboxning och en styrke/konditions cirkel i utomhusgymmet samt avslutade med coreövningar.

Det bästa är att solen skiner och alla bebbar var fantastiskt glada så alla mamas kunde jobba hårt! Tummarna upp för fortsatt härliga mama Boot Camps in the outdoor gym!

mama boot campMamas working hard!

mamma_boot_camp_stockholmFina mammor med söta bebbar!

 

Kommentera

Hot mamas in the outdoor gym

mama boot camp

En underbar start på ”HOT MAMAS IN THE OUTDOOR GYM”!! Solen sken, nästan alla bebisar var glada och alla mamas jobbade hårt! Det var precis så som jag vill ha det!

Först körde vi cardio boxning som uppvärmning
Boxning är ett bra och roligt sätt att få upp flåset med. dessutom jobbar du core hela tiden.

Bebisarna var glada och väldigt söta!

Sedan var det dags för cirkel träning i utomhusgymmet med bland annat övningar med  TRX som är väldigt bra för coren.

Ringarna som Sofia hänger i har jag gjort själv och de funkar lika bra som en riktig TRX

Burpees, dips, knäböj och annat kul blev det också såklart

Klara, färdiga kliv upp och i balans x 60

Och lite mage/core hann vi givetvis också med.

Sugen på att vara med? Maila mig!

 

Kommentera (5)

Snart är det ute som gäller!

utomhusgym_mammagrupp

Nu är man trött på innomhusträning! Många långa månader inne när man ska träna eller leka med barnen, eller äta middag. Allt görs innomhus! Nu vill jag UT!

Jag vill träna mina kunder ute och leka med barnen ute och äta middagar på ballkongen. Jag började denna helg fixa på balkongen och till nästa helg ska den vara klar. Köpte även en värmelampa, så att man kan sitta ute fast det egentligen är för kallt.

Men när man tränar är det skönt att det inte är för varmt… ja, det är ganska okej träningsväder nu så det kommer att bli utomhusgym till helgen också! Har faktiskt saknat utomhusgymmet massor… för träningen känns så bra där, så fri och rolig på ett helt annat sätt än inne.

Hoppas majbrasan värmer upp det sista lilla kalla från denna lååååååånga, hemska vinter!

En bild från min mammagrupp (2011) som jag drog med till utomhusgymmet för att köra lite Boot Camp. Tur att det inte var så mycket annat folk i gymmet då vi var där för vi tog över med våra barnvagnar. Såååå mysigt var det!

Jag och Ariel i utomhusgymmet när hon var pyyyyyyytteliiiiiten…. hon fungerade bra som viktbälte.

Är du sugen på att träna ute (Boot Camp) så hör av dig på info@baze.com.au

Kommentera

    För att få de senaste uppdateringarna