Oj, den där rubriken lät som om den syftade på något annat ha, ha, ha… men lite så var det, ville verkligen svettas idag! Efter två dagar med på tok för mycket ”helgfluff” ville jag kötta lite. Med ”helgfluff” menas AW med jobbet på fredagen och mannens födelsedag på lördagen.
På fredagen tränade jag ganska hårt men på AWn bjöds det på lite godsaker och sömnen var väl sisådär den natten, vilket ledde till att jag var seg och opeppad på lördagen.
På fredagen KÖTTADE jag rygg! Tränade med en kille från gymmet och vi körde bland annat viktade chins. Jag laddade viktbältet med 25kg! Yeah, det innebär en total på 100kg i viktade chins med neutralt grepp. Det är jag nöjd med!
Såhär såg en del av passet ut:
Dagens passs blev också KÖTT! 2000m rodd och sedan säckintervaller i 25 minuter och avslutade med mage! Grymt skönt!
Gotta love it!
I dag kände jag mig redo att ta på handskarna igen. För att verkligen undvika att bli slagen i huvudet var det bara jag mot säcken! Tung säckträning! Jag satte min app ”intervallTimer” på 25 ronder (varje rond på 1 minut) vilan satte jag på 30 sekunder. Efter uppvärmningen körde jag igång. Jag körde de första ronderna med bara slag, sedan la jag till både sparkar, knän och armbågar.
Efter 25 ronder var jag HELT SLUT! Jag svettades som en gris! I och med att jag fick hjärnskakning för 3 veckor sedan (som nu förhoppningsvis är bra) så var detta träningspass riktigt tufft MEN så otroligt skönt! Jag körde verkligen 100% varje minut och det är just det som gör korta intevaller så tuffa, man klarar att köra 100%!
Sedan körde jag 3 set med armhävningar och situps… done!
Det var inte bara jag som fick träna idag även Ariel fick träna. Vi var på barndans och hon deltog nästan… och det är ju bättre än förra gången då hon inte ville delta alls.
Söta lilla sessan I LOVE YOU!!!!!!!!!!!!
Bara mamma var med och skuttade så var Ariel med på att dansa liiiite….
Kommentera