Som rubriken antyder så var det precis så vi knöt ihop mama boot camp för denna omgången. Solen sken, alla mamas var möra i kroppen efter gårdagens pass och bebbarna var glada. Vi körde lite extra kondition idag istället för cirkelträning då träningsvärken började smyga sig på hos mammorna. Tyvärr var inte hela gänget på plats på grund av sjukdom och hundproblem och det var lite synd, men jag tror nog vi får fixa lite boxing boot camp senare i sommar för att ses och träna ihop igen!
The kids gang!
KommenteraDenna vecka kör vi två pass med mamas in the outdoor gym. Vi hade ett skönt upplägg idag. Istället för en vanlig cirkel körde vi klart ben innan vi gick vidare till bröst osv. Vi körde 3 övningar ben 2 set, 3 övningar bröst 2 set och 3 övningar rygg 2 set och avslutade med core. Riktigt härligt i solen också!
KommenteraDags för ”Hot mamas in the outdoor gym” igen!
Det är helt underbart att få börja dagen i solen bland mammor och bebbar. Vi körde som vanligt cardioboxning och en styrke/konditions cirkel i utomhusgymmet samt avslutade med coreövningar.
Det bästa är att solen skiner och alla bebbar var fantastiskt glada så alla mamas kunde jobba hårt! Tummarna upp för fortsatt härliga mama Boot Camps in the outdoor gym!
Kommentera
En underbar start på ”HOT MAMAS IN THE OUTDOOR GYM”!! Solen sken, nästan alla bebisar var glada och alla mamas jobbade hårt! Det var precis så som jag vill ha det!
Först körde vi cardio boxning som uppvärmning
Boxning är ett bra och roligt sätt att få upp flåset med. dessutom jobbar du core hela tiden.
Bebisarna var glada och väldigt söta!
Sedan var det dags för cirkel träning i utomhusgymmet med bland annat övningar med TRX som är väldigt bra för coren.
Ringarna som Sofia hänger i har jag gjort själv och de funkar lika bra som en riktig TRX
Burpees, dips, knäböj och annat kul blev det också såklart
Klara, färdiga kliv upp och i balans x 60
Och lite mage/core hann vi givetvis också med.
Sugen på att vara med? Maila mig!
Kommentera (5)