Igår höll jag en prformance Gymnastic klass och det var så otroligt kul!
Jag visste inte riktigt vilken nivå deltagarna skulle vara på men ganska snabbt visade det sig att dom var riktigt duktiga, så mitt upplägg passade perfekt!
Efter uppvärmingen och några ”Hollow position” övningar körde vi headstand och handstand i olika varianter. Sedan jobbade vi med kullerbyttor från handstående.
På slutet körde de en workout i par med L-sit / pushup wall walk. Det blev härligt jobbigt och alla tyckte det var superkul.
Efter klassen var jag också tvungen att ”leka” lite. Ja, så är det med gymnastik… har man väl börjat är det svårt att sluta.
Gymnastik är kul!
KommenteraTvå hela dagar med gymnastiska övningar från morgon till kväll är över.
Det har varit en tuff men mycket kul och lärorik helg.
Hade på fredagen varit på uttagningen till Atleterna och köttat i fystesterna som gick väldigt bra!!
Jag åkte dock på en sträckning i låret och en del träningsvärk så kroppen var sliten redan innan utbildningen börjat.
Jag absolut ÄLSKAR gymnastik! Därför gick det att glömma bort den slitna kroppen för ett tag och bara köra på.
Kan inte förstå varför jag slutade med gymnastik? Allt kom tillbaka till mig och återigen inser jag hur bra gymnastiska övningar är för att få ultimat kontroll på kroppen. Gymnastik är grunden till allt!
Vi var ett härligt gäng som gick prformance Gymnastic utbildning.
Nu ska jag låta kroppen vila i två dagar sedan ska även gymnastik in på mitt redan fulla träningsschema… 7 dagar i veckan räcker inte till längre.
Kommentera