Jag trodde att ingen skulle orka palla sig till min boxklass idag när regnet öste ner men jag hade fel. Alla var där! Full klass, fullt ös! I like!
Train hard fight easy heter det!
Magträning i par med 10 kg viktplatta bränner gött…
KommenteraOtroligt mysigt att få massa komplimanger efter mina boxklasser. Jag fick ju en rejäl nytändning efter thailand resan och det leder såklart till ny pepp och nya combos
på lektionerna.
Även den bästa behöver få lite inspiration då och då för att inte hamna i slentrian.
KommenteraKänner mig lyckligt slut…alltså sådär slut och helt färdig efter träning och back to back pt kunder på gymmet och en grym boxningsklass.
Jag vet precis varför jag inte känner mig död-slut och det är för att det är ljust och mysigt ute. Det gör att man blir lycklig! Kan ni känna det? Jag känner det…. nu börjar sommaren!
…sedan var deltagarna på min boxklass grymma och det blir man också glad av!
I dag på min crosstraining klass gick det hett till och alla gav järnet och var så taggade! I LIKE!
Uppvärmning och teknikgenomgång sedan körde vi 20 min stenhårt!!! AMRAP av
5 Burpees
8 pullups (räckhäv)
10 Thrusters
15 KB swingar
Efter workouten blev det core!
KommenteraLägger upp onsdagens sköna upplägg för crossTraining passet på medis…
Det får bli fredagens träningspepp i bloggen i dag då det just nu ser ut som om jag inte komner att hinna träna själv.
45 sekunder på varje övning x 4 varv
Thrusters
Boxjump
Kettlebell swingar
Armhävning-sprint-burpee
Planka med slide crunch
Wall ball