En sak som är säker är att jag inte är gravid men mensen är nu en och en halv vecka försenad och kommer den i nu i dagarna så är det nog så att den inte kommer mer under denna diet-period.
Tycker det är lite konstigt att den försvinner även fast min kroppsvikt fortfarande är relativt hög? Jag har dessutom en hel del fett kvar på kroppen. Känner mig ganska ”som vanligt” och inte så jätte-diet-hård som förra vändan. Känner mig ganska fyllig men tydligen inte tillräckligt fyllig för mens.
Körde ett benpass på Gymmet Stockholm i Liljeholmen. Kände mig ganska mjuk… som om kroppen var vätskefylld eller nåt. Fick inget pump någonstans och det brukar jag ju få så något är definitivt på gång.
Har sovit ganska dåligt och det märks på kroppen. Just nu reagerar den på minsta lilla.
Det är bara att fortsätta träna och äta kalorisnåla matlådor och hoppas på att kroppen gör sitt tills det är dags att stå på scen igen.
Har i två dagar kört min PW på denna hemska rulltrappa-maskin. Helt sjukt jobbigt! Svettas som en gris efter bara några minuter och efter 20 min är jag helt darrig i benen. Jodå att gå i ”never ending” trappor tar!
KommenteraJag är hungrig och det känns som om jag bara vill äta hela tiden… fast det gör jag ju förstås inte. Stoppar ett tuggummi i munnen och stillar begäret. Det är tufft att gå på diet men samtidigt kul att se musklerna träda fram.
Jag har inte minskat i vikt denna veckan och det är lite oroväckande. Lägger in en liten växel på cardion men tänker inte köra för mycket. Vill inte stressa kroppen i onödan med hård cardio och riskera att tappa muskler. Fokus ligger på att behålla styrka och muskler.
Det är viktigare att mina chins och dips-pass går bra än att vågen visar ett kilo mindre, men samtidigt vet jag att jag har en del att gå ner för att få den bästa formen. Det är helt enkelt en balansgång att få till det perfekt.
Igår körde jag ett bra ryggpass med teammate Ellen. Känner i latsen idag så det måste ha varit ett ganska effektiv pass tots lite långa vilor för det sociala.
Jag och Ellen är lika långa och det är kul för det är sällan jag träffar tjejer i min längdklass. Hon jobbar mot Bodyfitness så i Athletic fitness är jag fortfarande ensam om att vara så lång.
Status: Det går bra men det kan alltid gå bättre! Nu vill jag ner i vikt och hitta mer kraft i rodden.
Kommentera (1)Många tycks tro att man kan behålla sina kvinnliga former under en tävlingsdiet men det är riktigt svårt för oss tjejer med naturliga bröst. Har man dessutom en liten ”kill-rumpa” innan diet så är det väldigt svårt att få till ”rump-putet” under diet.
Under förra tävlingssatsningen kände jag mig som en kille ibland. Inga bröst, ingen rumpa, ingen mens men en jäklar massa pump!
Bilden är från förra året någon vecka före tävlingen.
Just nu har jag ca 4kg kvar så jag är inte så deffad som ovan bild men brösten och rumpan börjar försvinna. Igår stod jag framför spegeln och kunde ”vinka” med tuttarna (bröstmuskeln)… sådär som killar brukar göra så bröstmuskeln hoppar upp och ner. Roade mig ett tag åt detta och tänkte… nu har jag gått in i fas nummer två av dieten!
Jag har jobbar mycket på rumpan under året och även om muskelmassan ökat något är jag långt ifrån den där härligt bulliga, hårda rumpa jag kommer att få så småningom (ska ha!).
På scen såg det faktiskt ut som jag hade en rumpa för jag är bra på att posera 😉 men i vågrät position avslöjades min icke-rumpa tydligt…. vågar jag lägga upp denna bild…. ? Okej här är den nakna sanningen….
I en nerdeffad kropp i lodrät position ser jag ut som en mask. Detta är den fulaste tänkbara bild av mig under diet så just nu delar jag med mig av något jag inte är stolt över MEN det var just denna bild som gjorde att jag jobbat extra hårt med gluteus under året.
Bild från dagens pass: 100 dips (10×10) bänkpress, hantel press, cable fly och helvetes 2 min rodd x2 … De vidrigaste 4 minuterna i mitt liv 😂😂😂
Kommentera (1)Idag hade jag ett riktigt bra chinspass. Kände mig superstark i chinsen. 20kg i viktbältet kändes lätt för en gångs skull.
Körde dryga 10 set viktat och några set kroppsvikt. Jag supersetade hela chinspasset med stångroddar. Min favorit för tillfället! Pumpade ut det sista i lats draget och avslutade med löp-intervaller.
Hungern kom som en våg över mig och trots lunch och kaffe latte försvann inte sötsuget.
Men ett riktigt bra pass i gymmet ska givetvis belönas en dag som denna, så jag ställde mig och bakade.
Jag improviserade ihop riktigt lyckade Raw Food bollar. Farligt goda men ganska nyttiga med 129 kalorier /boll.
Det är de rostade kokosflingorna som gjorde den goda krispigheten i dem.
Ingredienser
Jag har ätit i princip vad jag vill under jul och nyår och kroppen har svarat med att gå upp ca 6-7kg.
Jag har inte vågat väga mig så det kanske är mer, för min stenhårda kropp med definitioner är borta och magen står ut som om jag vore gravid.
Visst behövde jag gå upp i vikt för att bli ”normal” igen, och idag blev jag (om man kan kalla det så) återställd… för nu kom mensen som varit borta länge!
För er som inte vet hur extremt man pushar kroppen på en tävlingsdiet kan jag tala om att det inte bara är de kvinnliga formerna som försvinner utan även fruktbarheten.
Just nu är mina hormoner i full färd med att återställa mig. Skönt på ett sätt men lite sorgligt att säga adjö till hårdheten.
Nåväl… ”embrace the offseason!”
Det är skönt att veta att man inte är ensam om att gå upp i vikt efter tävlingen. Här poserar jag med snygga Jenny som vann sin klass i bodyfitness på Luciapokalen. Vi skrattade lite ihop åt hur snabbt det gick att gå upp vikten igen.
Kommentera