Att tävla i olika ”fitness sporter” kommer inte bara med lyckan över att ha skapat drömkroppen eller att komma ”i mitt livs form”. Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Sporten föder en viss form av ätstörning och i vissa fall en skev syn på kroppen.
Jag kan komma på mig själv när jag ser på mig i spegeln och gnäller över fett som inte vill släppa. Är det legitimt eller har jag en skev syn på min kropp? När jag ställer mig på vågen och den visar 300 gram mer än för några dagar sedan och jag blir superirriterad.
I i fitness-sporter är det inte den ”sundaste” kroppen som vinner utan den hårdaste, mest definierade och mest symmetriska men ändå fylliga kroppen som vinner och hur du når dit är inte alltid sunt. Detta ska man vara oerhört medveten om innan man bestämmer sig för att tävla.
Det är 5 veckor kvar till SM och jag har sakta men säkert börjat stressa! Jag vet att jag stressar i onödan, men jag kan inte låta bli. Jag är där jag ska vara men hjärnan säger något annat. Och det spelar ingen roll att jag gjort det förut eller att jag kan det här nu och att allt går enligt planen, för hjärnspöken kan alla drabbas av till och med proffsen, för det är väldigt lätt hänt…. just sayin…
Bästa sättet att ska av det…gå till gymmet!
KommenteraMånga tycks tro att man kan behålla sina kvinnliga former under en tävlingsdiet men det är riktigt svårt för oss tjejer med naturliga bröst. Har man dessutom en liten ”kill-rumpa” innan diet så är det väldigt svårt att få till ”rump-putet” under diet.
Under förra tävlingssatsningen kände jag mig som en kille ibland. Inga bröst, ingen rumpa, ingen mens men en jäklar massa pump!
Bilden är från förra året någon vecka före tävlingen.
Just nu har jag ca 4kg kvar så jag är inte så deffad som ovan bild men brösten och rumpan börjar försvinna. Igår stod jag framför spegeln och kunde ”vinka” med tuttarna (bröstmuskeln)… sådär som killar brukar göra så bröstmuskeln hoppar upp och ner. Roade mig ett tag åt detta och tänkte… nu har jag gått in i fas nummer två av dieten!
Jag har jobbar mycket på rumpan under året och även om muskelmassan ökat något är jag långt ifrån den där härligt bulliga, hårda rumpa jag kommer att få så småningom (ska ha!).
På scen såg det faktiskt ut som jag hade en rumpa för jag är bra på att posera 😉 men i vågrät position avslöjades min icke-rumpa tydligt…. vågar jag lägga upp denna bild…. ? Okej här är den nakna sanningen….
I en nerdeffad kropp i lodrät position ser jag ut som en mask. Detta är den fulaste tänkbara bild av mig under diet så just nu delar jag med mig av något jag inte är stolt över MEN det var just denna bild som gjorde att jag jobbat extra hårt med gluteus under året.
Bild från dagens pass: 100 dips (10×10) bänkpress, hantel press, cable fly och helvetes 2 min rodd x2 … De vidrigaste 4 minuterna i mitt liv 😂😂😂
Kommentera (1)I helgen var det färdig-dietat för många duktiga atleter som skulle tävla på Tyngre Classic.
Jag coachade en tjej i bikinifitness så jag var där på söndagen. Då fanns även alla Athletic Fitness atleter på plats för att tävla.
Jag hann med att plåta hela AF tävlingen innan min atlet dök upp. Bikinifitness-tjejerna skulle inte upp förrän efter lunch och då var AF-tävlingen redan slut.
Jag älskar att plåta atleter som kämpar. Det blir så snyggt och dramatiskt.
Amanda Almroth vann! (Såklart 
Det är en alldeles speciell känsla att springa runt bland alla pepparkaks-bruna människor utan kroppsfett. Man känner sig ganska ”offseason” och blek hihihih.
Jag la färg, glazade och limmade bikinis backstage. Här med min fina atlet Sara som tävlade i -163-klassen.
Färg, hår, smycken, bikini… yes allt måste vara perfekt för scenen!
Riktigt kul att plåta bikinifitness också!
Fina Sara i mitten!
Plåtade även Sara privat dagen innan tävlingen och bilderna blev jättefina.
En bild på Maxa livet-gänget får avsluta detta inlägg.
Vill ni se fler bilder så besök min hemsida: danijela.net
KommenteraJag har ätit i princip vad jag vill under jul och nyår och kroppen har svarat med att gå upp ca 6-7kg.
Jag har inte vågat väga mig så det kanske är mer, för min stenhårda kropp med definitioner är borta och magen står ut som om jag vore gravid.
Visst behövde jag gå upp i vikt för att bli ”normal” igen, och idag blev jag (om man kan kalla det så) återställd… för nu kom mensen som varit borta länge!
För er som inte vet hur extremt man pushar kroppen på en tävlingsdiet kan jag tala om att det inte bara är de kvinnliga formerna som försvinner utan även fruktbarheten.
Just nu är mina hormoner i full färd med att återställa mig. Skönt på ett sätt men lite sorgligt att säga adjö till hårdheten.
Nåväl… ”embrace the offseason!”
Det är skönt att veta att man inte är ensam om att gå upp i vikt efter tävlingen. Här poserar jag med snygga Jenny som vann sin klass i bodyfitness på Luciapokalen. Vi skrattade lite ihop åt hur snabbt det gick att gå upp vikten igen.
KommenteraOffseason måste man ha om man ska kunna utveckla kroppen, bygga massa och bli starkare, det vet nog alla som varit i tävlingsform någon gång.
Man blir stark av mat och har massor med energi i gymmet så det är bara att sätta igång att bygga.
Själva tävlingsformen försvann ganska snabbt så fort man började äta och det är förståss jobbigt att se alla fina definitioner som man jobbat så hårt för försvinna.
Men det är just nu det är viktigt att inte hamna en svacka utan istället skutta till gymmet med all överskottsenergi och göra något vettigt av den.
Jag har haft ganska många bra träningspass efter tävlingen. Både tunga böj, mark, viktade chins och även crossfit har hunnits med under veckan.
Idag blev det armar och axlar. 5 set biceps med tre övningar (triset), 5 set triceps med två övningar (superset) med dropset på sista. Sedan 4 set superset axlar med avslutande magövning i brutalbänken.
Nu är det bara att köra vidare… ”embrace the offseason!”
Jag för en vecka sedan… hård!
Kommentera