Köpte två nya objektiv till min kamera, en vidvinkel och ett teleobjektiv…. oh, så kul att plåta nu! Som sagt man gör olika prioriteringar men dessa har jag även användning av i mitt jobb. Redan i morgon ska dom användas i jobbsyfte.
Var ute i skogen och plåtade familjen. Älskar ljuset och färgerna i skogen just nu…
Min fina, fina familj; Ian, Ariel, Sidney the dog och River som inte ville vara med på kort MEN när vi kom till utomhusgymmet ville han bli filmad. Snacka om att han är en liten ninja warrior!! Så duktig i armgång. Han gick säkert tio gånger fram och tillbaka.
Jag hatar att träna i dåligt väder så därför dröjde det ända tills nu innan jag pallade mig ut till Björkhagens utomhusgym. Det blåste lite men det var bara skönt. Solen sken men det var inte för varmt, alltså ett bra träna-ute-väder.
Ariel var med och var så snäll i sin vagn. Visst mutade jag henne lite med smoothie och kex men så hann jag med att träna i dryga 45 min också innan hon ruttnade på att sitta still.
Dagens pass:
Jogg med barnvagn 3 km
Jämfotahopp på hög stock 4×15
Chins 4×6
Bröst press med tunga stocken (denna stock orkade jag inte lyfta förra året) 4×6
Armgång
Situps på decline bänk
Tog inte ut mig helt då jag kör ett pass i kväll i gymmet också men det var najs att vara tillbaka i utomhusgymmet igen.
En ung kille med högt tempo och spenst som också kört samtidigt i gymmet kom fram till mig. Han gav mig komplimangen att det var imponerande att se någon med ett litet barn köra på så hårt. Så kanske körde jag hårt ändå? He, he, he
Ariel och Sid i gymmet
Puss på Ariel!
I dag var en sådan kväll där jag kom in i gymmet för att jobba och vipps så var det dags att gå hem. Min första kund avbokade så jag körde intervaller med Rafael istället. Kanske var det egenträningen som gjorde att tiden sedan gick mycket snabbare.
Efter mina och Raffes intervaller körde vi massa chins och bara för att det är kul testade vi armgång i TRX-ställningen. Jag har aldrig kört armgång förut och det är inte så lätt som det ser ut. Mest ont gör det i händerna men sedan måste man även se till att få ett bra gung för att komma vidare. Detta vill jag öva på… så fort vädret blir fint drar jag till utomhusgymmet i Björkhagen och kör armgång! Detta vill jag kunna!
http://www.youtube.com/watch?v=eFYRgyudcC4
Här är en kille som kan sin armgång! Snart ska jag dit och öva…och öva…
Kommentera