VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

StrongMama ny tuffare mamma-baby klass på Sats

I dag var det utbildning hela dagen för en ny klass som kommer på schemat till hösten på Sats och som heter STRONG MAMA.

Det är en lite tuffare variant av sats baby. Den är uppbyggd som en cross training (cirkelträning) och man kan verkligen ta ut sig om man vill.

Ända skillnaden är att man kan ha med bebis på klassen och övningarna passar för en nyförlöst kvinna. Det är helt enkelt ”vanliga” funktionella styrkeövningar med kroppsvikt och redskap varvat med konditions stationer. Även icke-nyförlösta skulle kunna göra dessa övningar och tycka det är utmanande och det gillar jag. Man lägger helt enkelt ribban själv för hur hårt man vill jobba.

Övningar som inte är lämpade för en nyförlöst som exempelvis sit-ups och utfall finns aldrig med i cirkeln annars är det ganska fritt för instruktören att vara kreativ när det gäller övningarna. Efter cirkeln arbetar man med coren och bäckenbotten och det kanske man inte alltid gör på en ”vanlig” CrossTraining.

Utbildningen hölls av Maria Wigbrant, som även är MinBebis egen träningsrådgivare.
Det var en kul dag och jag ser fram emot att köra denna klass på SATS Medborgarplatsen i höst! Let’s get STRONG mamas! 🙂

StrongMama_utbildningMaria Wigbrant är en mycket bra föreläsare och vet vad vi mamas behöver 🙂


Kommentarer


  1. Helena 09/02/2015 on 20:35 Svara

    Det passet känns kanon! Har fem månader kvar till förlossning men har redan bokat detta i mitt huvud. Kul att läsa att det verkar lovande.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna