VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Myter om träning under graviditeten

Jag skrev en artikel om träning under graviditeten där jag tog upp olika frågor som ofta diskuteras.

Läs gärna den här: http://superset.se/myter-om-gravidtraning/

image

Ha en bra dag alla  tränande mamas!!

Kommentera (2)

SUPERSET.SE – NY TRÄNINGSPORTAL

Ni som följer min blogg här på allt för föräldrar undrar kanske vart alla mina uppdateringar tog vägen?
Bloggen träningsmorsan byter bloggportal till SUPERSET.SE – en portal för oss som gillar att träna! Där hittar du även andra utvalda träningsbloggar, recept på lågkalorimat samt en webshop med bland annat PT-online (med mig)!

Superset är en ny portal som kommer att rocka fett när det kommit igång så lägg till det i era bokmärken!

danijela hodges gymmet sthlm

 

Ni läser om mina tävlingssatsningar och min träning och tar del av alla goda recept som jag lägger upp… nedan har ni min otroligt goda men nyttiga äppelpaj på 200 kalorier/bit!! Check it out SUPERSET.SE

äppelpaj

Vi ses på: superset.se/danijelahodges

Kommentera (1)

Superset.se – en ny cool träningssajt

Nu kommer jag att börja blogga på nya härligt coola portalen SUPERSET.SE – en sajt för träning främst inom styrketräning, crossfit, kampsport och obstacle training. Fokus på den ”vanliga” människan som gillar att träna hårt! (till denna kategori tillhör hårt tränande mammor också såklart!) Om du varit med ett tag och kanske vill ta träningen till nya höjder och sätta nya mål eller om du bra har bestämt dig, då är detta sajten för dig …”all in”!!!!!

Här finner du bra artiklar som rör träning, intressanta bloggprofiler, recept och en övningsbank samt nyheter inom träning. Du kan även köpa PT-online med mig till förmånliga priser via webshopen. KAN DET BLI ENKLARE!?Team_superset_se

Följ SUPERSE.SE på instagram @superset.se och glöm inte använda #supersetse på dina träningsbilder!

Kommentera (1)

Ladda mot ny tävling

EN enda dag att äta på fick jag av coachen sedan var det bara att börja preppa matlådor igen…. ris och torsk!

Nu är det SM i Bodyfitness som jag styr mina steg mot. Jag släpper taget om chins och dips-träningen och sätter på mig glitterbikinin och klackarna istället. I bodyfitness handlar det enbart om det estetiska så nu är det hård, hård, hård som gäller!

image

Var på Gymmet Sthlm och körde idag. Kroppen är trött nu. Hela mitt system vill äta mat och gå upp i vikt men det är bara att tränga undan de tankarna tills tävlingen är över. Detta är min tävlingsperiod och sedan är det bulk som gäller till nästa år!

sm alingsås athletic fitness

Jag bär med mig känslan av vinst och tänker att om jag bara kör på nu kan jag kanske knipa en buckla til? … vi får väl se!

Om jag ändå ska gå upp på scenen så ska jag göra det hård! Tills dess insuper jag lyckan av mitt SM guld och fortsätter äta torsk och ris ett tag till

barnen med pokal

Mina glada barn! ”Mamma är bäst! ” Underbart att få göra dem stolta!

Kommentera

Jag vann SM i Athletic fitness 2015

Ord kan inte beskriva den känslan som infann sig på scenen när mitt namn ropades upp som SM vinnare i Athletic fitness!

Det stod mellan mig och Amanda Almroth och då hon är en helt grym atlet var jag säker på att hon skulle vinna. Med 1 poäng mer kammade jag hem guldet! Det var ett lyckorus som gick genom hela kroppen och jag förstod att måste placerat mig bäst i fysikronderna.

image

Rodden gick också väldigt bra och jag fick ihop 587m på 2 minuter och det gav mig en andra placering. Chinsen och dipsen gick inte riktigt som jag hade planerat då jag fick böja benen för att inte nudda marken. Vet inte riktigt vad totalen blev på det momentet.

image

Just nu känner jag mig stolt och nöjd över den stränga diet och träningsregim jag hållt som bidrog till min förstaplats.

Alla dessa timmar i gymmet, alla gånger jag missat att natta barnen och läsa saga för dem för att jag varit och tränat, allt svett, alla tvivel och alla drömmar fått en belöning!

image

Jag ställer mig ödmjukt tacksam till min kropp som trots 42 år på nacken håller för min hårda träning. Jag är tacksam för att jag har bra människor runt omkring mig som tror på mig och peppar mig när jag tvivlar.

image

Självklart tackar jag min ”stränga” coach Linnea Enstedt som pushat mig genom det här. Utan henne hade nog inte formen varit där den var idag.

Tack mamma som kom och hejade på mig i publiken och tack Team MM Sports för ett bra tävlingsteam.

image

Jag tittar på min pokal och vill bara hem till mina barn så dom kan få hålla i den, för det sa dom att dom ville. River och Ariel hade tittat på live streamingen och de ringde direkt efter prisutdelningen och sa grattis mamma! Jag är så glad att få göra dem stolta och visa dem att allt går bara man sätter tydliga mål.

image

Mitt första SM guld! Fan vad stolt jag är!

Kommentera (6)

För att få de senaste uppdateringarna