VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Nya kostschemat

(få ditt eget kostschema på min nya sida: superset.se )

Efter att i 3 veckor varit på en lågkaloridiet med ca 40-70 gram kolhydrater om dagen känns det nästan scary att gå på nya kostschemat.

Även fast jag just nu är lite ambivalent över de 150 gram ris om dagen jag ska äta så SKA jag äta det! Kostschemat är noga uträknat för mitt, just nu mycket specifika mål och då är det bara att gilla läget och koka ris.

Tisdag till fredag blir det 600 gram ris. Det är bara att börja förbereda matlådorna.

What’s the big deal? Tänker ni och då måste jag tillägga att jag i princip inte ätit pasta, potatis eller ris sedan 2011. Men nu ska jag träda in i en period av ganska mycket mat och hård styrketräning.

Crossfit och Muay thai får jag köra 1 gång i veckan (på min vilodag typ) och det är väl det svåraste i detta nya upplägg. Men som sagt, bortsett från det och riset så ser det ganska bra ut… Lätt!

20140514-233011.jpg


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna