VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Noll knop i timmen

Oj, oj, oj… om jag hade haft en stegräknare på mig idag hade den inte kommit upp i många steg. Riktigt illa för någon som mig som MÅSTE röra på mig varje dag för att inte bli rastlös. Men jag bestämde mig nämligen för att ta en arbetsdag framför datorn idag. Detta för att jag äntligen köpt nya hårddiskar och ÄNTLIGEN kan göra back-ups på allt videomaterial jag har redigerat sedan 2008!! Det tar en hel evighet att gå igenom och spara. Hittade massa gamalt material som bara ligger och väntar på att bli klippt. Jag har att göra om jag vill…

Men varför har jag då inte bloggat när jag ändå varit hemma? Nä, jag har passat på att åka en sväng till HM… hittade denna fantastiska gräddbakelse klänning åt Ariel (nästan ett skämt, men jag var tvungen) Ariel is a Cupcake!
Cupcake_Ariel

Sedan har jag faktiskt lagat mat till familjen. Min älsklingsrätt och även mitt ”trademark”. Lax med riven citron och basilika samt bulgur och en sås gjord på lätt yoghurt och senap. Love it! Äter detta en gång i veckan.

Favoritmåltid

Okej, nu måste jag fortsätta spara material på hårddiskarna… MEN i morgon tar jag igen denna stilla dag/kväll på gymmet!


Kommentarer


  1. Kimsan 13/05/2011 on 20:36 Svara

    vad ska man tänka på angående kosten då man ammar? Tänkte så att jag inte äter fel och får lite mjölk… har en bebis som nu är dryga 4 månader!
    För övrigt så gillar jag din blogg skarpt! Har du eventuellt lust att kanske svara på några frågor angående kost och träning? har som jag skrev nyligen blivit mamma för 6:e gången och jag vill verkligen försöka få tillbaka styrkan i bålen och ryggen, synd att jag aldrig hört om den där gördeln som verkar super, men det är j lite för sent nu! Har börjat ta raska promenader varje dag. Svara gärna både här och på min blogg.
    Tack på förhand! //Kimsan

    • Danijela 13/05/2011 on 22:27 Svara

      Vad glad jag blir att du gillar min blogg :)
      Själv kör jag den gamla hederliga tallriksmodellen för att få i mig alla delar av kostcirkeln nu när jag helammar… ska man gå ner i vikt kan man dra ner på kålisarna till kvällsmålet och Inga bullar till kaffet 😉 När jag slutat amma kan man testa andra ”dieter”.
      Försök få upp svetten när du är ute och promenixa och glöm inte att vardagsmotionen är lika viktig som någon annan träning. Ta trapporna, lämna bilen hemma osv.

  2. Kimsan 13/05/2011 on 20:36 Svara

    vad ska man tänka på angående kosten då man ammar? Tänkte så att jag inte äter fel och får lite mjölk… har en bebis som nu är dryga 4 månader!
    För övrigt så gillar jag din blogg skarpt! Har du eventuellt lust att kanske svara på några frågor angående kost och träning? har som jag skrev nyligen blivit mamma för 6:e gången och jag vill verkligen försöka få tillbaka styrkan i bålen och ryggen, synd att jag aldrig hört om den där gördeln som verkar super, men det är j lite för sent nu! Har börjat ta raska promenader varje dag. Svara gärna både här och på min blogg.
    Tack på förhand! //Kimsan

    • Danijela 13/05/2011 on 22:27 Svara

      Vad glad jag blir att du gillar min blogg :)
      Själv kör jag den gamla hederliga tallriksmodellen för att få i mig alla delar av kostcirkeln nu när jag helammar… ska man gå ner i vikt kan man dra ner på kålisarna till kvällsmålet och Inga bullar till kaffet 😉 När jag slutat amma kan man testa andra ”dieter”.
      Försök få upp svetten när du är ute och promenixa och glöm inte att vardagsmotionen är lika viktig som någon annan träning. Ta trapporna, lämna bilen hemma osv.

  3. Kimsan 13/05/2011 on 22:40 Svara

    Tack så mycket för ditt svar! jag anar att dieter inte är något att tänka på för tillfället och jag ammar hellre än går ner i vikt just nu! Vill bara få ordning på hållningen och styrkan igen! Vet att Olga rekommenderar plankan, vad jag då undrar är hur ofta men ska göra den? Sen så gjorde jag en akut operation -05 då de skar upp magen nästan hela vägen i själva senan mellan musklerna och kanske kan det ha en bidragande orsak också… fick inte ens då tillsägelse om att använda någon gördel… konstigt tycker jag då det skulle ha varit det bästa!
    Blir absolut svettig när jag går mina promenader och varm i hela kroppen och jag föredrar att gå i stället för att ta bilen! Ska väl börja lite mer med styrka snart också men jag känner mig vilsen och vet inte vart jag ska börja!?
    Trevlig helg! //Kimsan

    ps. Haha, ja faktiskt så är soffan dubbelt så stor som bilden visar så vi får plats men barnen brukar envisas med att tränga ihop sig på ena delen, den delen som bilden visar och ibland sitter alla 6 där + hund! ;0) ds.

    • Danijela 14/05/2011 on 17:52 Svara

      Tja, Jo plankan kan du göra varje dag, den är så bra och det finns så många varianter. Men om du gjorde en op -05 borde ju allt vara åtreställt nu eller?

  4. Kimsan 13/05/2011 on 22:40 Svara

    Tack så mycket för ditt svar! jag anar att dieter inte är något att tänka på för tillfället och jag ammar hellre än går ner i vikt just nu! Vill bara få ordning på hållningen och styrkan igen! Vet att Olga rekommenderar plankan, vad jag då undrar är hur ofta men ska göra den? Sen så gjorde jag en akut operation -05 då de skar upp magen nästan hela vägen i själva senan mellan musklerna och kanske kan det ha en bidragande orsak också… fick inte ens då tillsägelse om att använda någon gördel… konstigt tycker jag då det skulle ha varit det bästa!
    Blir absolut svettig när jag går mina promenader och varm i hela kroppen och jag föredrar att gå i stället för att ta bilen! Ska väl börja lite mer med styrka snart också men jag känner mig vilsen och vet inte vart jag ska börja!?
    Trevlig helg! //Kimsan

    ps. Haha, ja faktiskt så är soffan dubbelt så stor som bilden visar så vi får plats men barnen brukar envisas med att tränga ihop sig på ena delen, den delen som bilden visar och ibland sitter alla 6 där + hund! ;0) ds.

    • Danijela 14/05/2011 on 17:52 Svara

      Tja, Jo plankan kan du göra varje dag, den är så bra och det finns så många varianter. Men om du gjorde en op -05 borde ju allt vara åtreställt nu eller?

  5. annelie 14/05/2011 on 00:59 Svara

    Åh, så gott det ser ut! Måste prova! Tack för tipset!!

  6. annelie 14/05/2011 on 00:59 Svara

    Åh, så gott det ser ut! Måste prova! Tack för tipset!!

  7. catherine 14/05/2011 on 08:02 Svara

    hej Danijela!

    Hittat hit och detta kommer bli en blogg jag kommer besöka varje dag!
    Grattis till ditt barn!
    Jag fick själv barn den 31 mars, mitt tredje!
    Lite frågor om vikt så klart!
    Gick upp 18 kilo och ner 12 kilo på en vecka, satt som en kossa hela dagarna och ammade!
    Efter 3 veckor började jag med långa promenader i raskt takt med barnvagnen men det verkar inte hända så mycket :-( inte mycket för att äta skräpmat utan tänker verkligen på vad jag stoppar i mig.
    Magen har ju så klart minskat men det som verka bli svår att bli av med är upp till. Hur tränar jag överkroppen för att minska på storleken? Hoppas du kan dela med dig av någon övning
    tack och på återssende
    Andrea

    • Danijela 14/05/2011 on 08:49 Svara

      Hej Andrea och välkommen till min blogg! Jag hör ofta (och har samma problem själv) att kvinnor rasar i vikt efter förlossningen men har problem med de allra sista kilorna. Jag tror att man måste ge det lite tid och givetvis träna! För som jag sagt förut så finns det inga genvägar till en stark kropp och muskler. Jag ska försöka filma ett videoklipp med träning för överkroppen så snart jag får tid och lägga upp på bloggen. Fortsätt med dina raska promenader och välj vägar med mycket uppförsbackar :) All träning ger något!

  8. catherine 14/05/2011 on 08:02 Svara

    hej Danijela!

    Hittat hit och detta kommer bli en blogg jag kommer besöka varje dag!
    Grattis till ditt barn!
    Jag fick själv barn den 31 mars, mitt tredje!
    Lite frågor om vikt så klart!
    Gick upp 18 kilo och ner 12 kilo på en vecka, satt som en kossa hela dagarna och ammade!
    Efter 3 veckor började jag med långa promenader i raskt takt med barnvagnen men det verkar inte hända så mycket :-( inte mycket för att äta skräpmat utan tänker verkligen på vad jag stoppar i mig.
    Magen har ju så klart minskat men det som verka bli svår att bli av med är upp till. Hur tränar jag överkroppen för att minska på storleken? Hoppas du kan dela med dig av någon övning
    tack och på återssende
    Andrea

    • Danijela 14/05/2011 on 08:49 Svara

      Hej Andrea och välkommen till min blogg! Jag hör ofta (och har samma problem själv) att kvinnor rasar i vikt efter förlossningen men har problem med de allra sista kilorna. Jag tror att man måste ge det lite tid och givetvis träna! För som jag sagt förut så finns det inga genvägar till en stark kropp och muskler. Jag ska försöka filma ett videoklipp med träning för överkroppen så snart jag får tid och lägga upp på bloggen. Fortsätt med dina raska promenader och välj vägar med mycket uppförsbackar :) All träning ger något!

  9. annelie 14/05/2011 on 11:30 Svara

    Jättefin klänning!! Kanske köper en till mitt kommande barnbarn!
    Jag ska bli mormor samma månad (juni) som jag fyller 40 år, härligt!
    Hur är smaken på bulgur om man jämför med couscous lr smakar ingen av dom något? Har inte blivit av att jag provat. Är inte så kräsen men vill att det ska smaka gott och inte bara äta för att det är nyttigt, om du förstår vad jag menar 😉

    • Danijela 14/05/2011 on 17:57 Svara

      Annelie, Oj är du en sådan ung mormor! Då måste du fått barn tidigt själv. Jag fick inte min första förens jag var 34, så jag får vänta länge innan jag blir mormor :)
      Angående bulgur & couscous så brukar jag slänga i en buljongtärning i vattnet, annars smakar det inte så mycket tycker jag. Jag vill också att maten ska smaka gott.

  10. annelie 14/05/2011 on 11:30 Svara

    Jättefin klänning!! Kanske köper en till mitt kommande barnbarn!
    Jag ska bli mormor samma månad (juni) som jag fyller 40 år, härligt!
    Hur är smaken på bulgur om man jämför med couscous lr smakar ingen av dom något? Har inte blivit av att jag provat. Är inte så kräsen men vill att det ska smaka gott och inte bara äta för att det är nyttigt, om du förstår vad jag menar 😉

    • Danijela 14/05/2011 on 17:57 Svara

      Annelie, Oj är du en sådan ung mormor! Då måste du fått barn tidigt själv. Jag fick inte min första förens jag var 34, så jag får vänta länge innan jag blir mormor :)
      Angående bulgur & couscous så brukar jag slänga i en buljongtärning i vattnet, annars smakar det inte så mycket tycker jag. Jag vill också att maten ska smaka gott.

  11. Kimsan 14/05/2011 on 23:52 Svara

    Jo allt efter po borde vara återställt men har inte fått till magen alls efter det… fast det kan ju bero på att jag fått min 4 sista barn rätt tätt och i stort sett varit gravid sen -07… men tycker ändå så här i efterhand att det var konstigt att jag inte fick ha en gördel!?
    Hur många gånger bör jag köra plankan/ dag och hur länge åt gången? Jag har då och då kört 3×1 minut med lite vila emellan men det har tyvärr inte blivit varje dag, ska ändra på det ;0)

    • Danijela 15/05/2011 on 19:18 Svara

      Jag vet inte om de brukar rekommendera gördel, det är kanske något man får kolla upp själv. Jag gillar min belly bandit och tycker den funkar men jag vet inte om det är ”tekniskt bevisat” att den hjälper. Angående plankan så ska du köra så ofta du kan, men du måste kombinera det med annan träning också, som konditionsträning och styrketräning. 3x1min låter bra och sedan kan du göra varianter såsom sidoplanka osv.

  12. Kimsan 14/05/2011 on 23:52 Svara

    Jo allt efter po borde vara återställt men har inte fått till magen alls efter det… fast det kan ju bero på att jag fått min 4 sista barn rätt tätt och i stort sett varit gravid sen -07… men tycker ändå så här i efterhand att det var konstigt att jag inte fick ha en gördel!?
    Hur många gånger bör jag köra plankan/ dag och hur länge åt gången? Jag har då och då kört 3×1 minut med lite vila emellan men det har tyvärr inte blivit varje dag, ska ändra på det ;0)

    • Danijela 15/05/2011 on 19:18 Svara

      Jag vet inte om de brukar rekommendera gördel, det är kanske något man får kolla upp själv. Jag gillar min belly bandit och tycker den funkar men jag vet inte om det är ”tekniskt bevisat” att den hjälper. Angående plankan så ska du köra så ofta du kan, men du måste kombinera det med annan träning också, som konditionsträning och styrketräning. 3x1min låter bra och sedan kan du göra varianter såsom sidoplanka osv.

  13. Kimsan 15/05/2011 on 22:37 Svara

    Om det blir några fler graviditeter för mig så ska jag se till att ha en maggördel att ta på mig efter förlossningen och ha den ett tag för att hjälpa kroppen den första tiden så att bålen styrks rätt! jag tror att det kan hjälpa mycket!
    Har inte kommit igång så hårt med någon träning men jag håller mig än så länge med mina dagliga raska promenader, ibland kör jag på crosstrainern och jag har även tänkt komma igång med lite styrka och ska framöver inhandla hantlar och en sån där stor boll!
    Tack för din fina respons!
    mvh Kimsan

  14. Kimsan 15/05/2011 on 22:37 Svara

    Om det blir några fler graviditeter för mig så ska jag se till att ha en maggördel att ta på mig efter förlossningen och ha den ett tag för att hjälpa kroppen den första tiden så att bålen styrks rätt! jag tror att det kan hjälpa mycket!
    Har inte kommit igång så hårt med någon träning men jag håller mig än så länge med mina dagliga raska promenader, ibland kör jag på crosstrainern och jag har även tänkt komma igång med lite styrka och ska framöver inhandla hantlar och en sån där stor boll!
    Tack för din fina respons!
    mvh Kimsan

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna