Muscle ups för nybörjare kanske är lite fel att skriva men, muscle ups för dem som redan klarar av att göra pullups och dips med sin kroppsvikt kanske det skulle stå istället. För visst är det så att många som ger sig på att testa muscle ups har svårt för själva momentet mellan pullupsen och dipsen. Här nedan gör jag en övning som ger färdighet i just det momentet. Jag använder ett gummiband för att få lite hjälp i vändningen.
En ganska kul övning som man kan utveckla genom att välja tunnare gummiband och sedan givetvis gå vidare till riktiga muscle ups.
Kommentera