Lite bilder fran traningen pa Phuket Dragon Muay Thai med tranaren Kai… en valdigt teknisk lektion med en av Phukets basta tranare! Underbar lektion och fina bilder tagana av Kais flickvan.
Mellan ronderna hinner man skratta lite…
Jag blir battre pa att blocka men i sparringen tycker jag att benen blir sega… jag tar smallarna istallet.
Denna bild ar det fart i! Umpf!
Manga hogerkickar senare…
och manga vansterkickar senare….
och manga slag senare…
och mycket mycket mer….
…kor man anda pa av ren vilja!
Hej! Googlade runt på hallux valgus rehab och hittade din blogg.
Vet inte hur längesen det var du opererades men skulle gärna vilja ha lite tips på rehab om du har det? Opererades för 7 veckor sedan i övermorgon. Har haft stödsko i 6 veckor. Under dessa vwckor fick jag uppgiften att vicka på tårna samt de 4 senaste veckorna även göra tåhävningar fast sittandes om du förstår vad jag menar. Tån är superstel och kan inte böja den uppåt. Gör ont att gå. Hjälp 🙁 känns som den kommer att växa fast (detta är en omoperation då de misslyclades med operationen utomlands för ett år sen) ..hur fixade du fram rörligheten? Är villig att göra vad som helst bara den böir bra.
Tack o hoppas du har det nra i Thailand 🙂
Mvh Zandra
Hej Zandra!
Ha tålamod för det TAR TID! Jag var också grymt frustrerad men det blir bättre. Det är svårt att hitta alternativa övningar till löpningen och tån förblir stelare än förut. Det du kan göra är att töja den med handen. Dra ut tån och sedan böj uppåt och stretcha den på så vis. 7 veckor är lite tid så fokusera på att träna annat tills tån hinner repa sig lite till… och töj varje kväll framför teven.
Hej!
Tack för ditt svar.
Ja jag blev kanske lite väl ivrig när jag såg din träning. 🙂
Jag får kämpa på, tack för tipsen!!
Zandra
[…] http://blogg.alltforforaldrar.se/traningsmorsan/2013/04/17/lite-bilder-traning-i-thailand/ Share this:TwitterFacebookLike this:Like Loading… Tags: mma, Muay thai, phuket, review, thailand, training […]
I want back!