Jag ville köra hårt men det är ganska svårt när man har tejpade ömma fötter i ett par skor med inlägg. Med andra ord; har man en skada är det svårt att maxa. Det blev ändå ett ganska okej pass. Lite seg i kroppen och irriterad över att jag fick ställa in både träning på Fight Club och även CrossFit träning med Rodbney denna vecka.
Med bara 7 veckor kvar till Thailand vågade jag inget annat än att ta det easy denna veckan för att läka.
Passet:
Rodd 10 minuter
Teknikträning overhead squat och snatch 25kg
Kettlebell Cirkel 18 kg x 4 varv
20 Swing
10 Clean and jerk
10 Goblet squat
5 pull ups
För att se ett videoklipp på detta klicka här
Nåja söndagar är familjemys… jag och mannen kör ihop på gymmet och barnen leker på Minisats…
Kommentera