VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Jobbigt, svettigt men kul

trap bar

Vi åkte till Sats Odenplan för Ariel hade glömt sin älskade snutte där… så det blev alltså söndagsträning där istället för i Sickla.  Efter uppvärmningen på 15 minuter körde vi igång.

Ganska jobbigt och kul pass:

Cirkel med 3 övningar X 6 varv

Squat clean 30 kg 8 reps

Trap bar deadlift 50kg 8 reps

Kettlebell Swing 16 kg 15 reps

Ganska lätta vikter så det var bara att kötta på med så lite vila som möjligt!

 


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna