Sommar och sol och det enda du har tillgång till är en lekpark!
PERFEKT!
Här har du en perfekt workout som du kan göra oavsett träningsnivå.
10 gummibandsdips (nybörjare) eller
L-sit till 5 dips X 3 (avancerad)
Här nedan är ett vdeoklipp på L-sit dips.
L-sit to dips.
Känns övningen för svår gör gummibands dips som i videon nedan.
Gummibandsdips.
Efter dipsen kör 15 jumping pullups!
Jumping pullups – se videon nedan:
Efter 15 jumping pullups kör
10 triceps pushups och 5 burpees!
Repetera i 20 min! DONE!
Kommentera