VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Jobbiga övningar som alla kan göra

Sommar och sol och det enda du har tillgång till är en lekpark!
PERFEKT!

Här har du en perfekt workout som du kan göra oavsett träningsnivå. 

10 gummibandsdips (nybörjare) eller
L-sit till 5 dips X 3 (avancerad)

image

Här nedan är ett vdeoklipp på L-sit dips.

L-sit to dips.
Känns övningen för svår gör gummibands dips som i videon nedan.

Gummibandsdips.

Efter dipsen kör 15 jumping pullups!

image

Jumping pullups – se videon nedan:

Efter 15 jumping pullups kör
10 triceps pushups och 5 burpees!
Repetera i 20 min! DONE!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna