VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Intervaller och överkropp

I dag var det mycket folk i gymmet på Sats Sickla, fler än när jag var där på juldagen. MiniSats hade varit fullt hela dagen och det var precis att Ariel och River fick plats. För mig har träningen varit som vanligt under julen, det är bara maten som varit annorlunda. Jag har ätit godis fast jag sa att jag inte skulle…och det är skrämmande hur fort det går att få tillbaka sötsuget! URK!

Dagens Pass
Jogg i ca tio minuter på nivå 12
2 tabata intervaller (ca 8 min) på nivå 17,5 (20 sek spring 10 sek vila)
Hantelpress 14-16kg 3 set
Hantelrodd 22-26kg 3 set
Hantellyft åt sidan 7-8kg 3st

Sedan var tiden på miniSats slut och jag var tvungen att plocka upp mina små monster. Är ändå glad att jag hann träna lite…bättre lite träning än inget alls!

sast sickla


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna