Att staka gör jag inte ofta men igår var det jag som hakade på träningen och då blev det något ”out of the box”. Jobbigt men ganska kul. Det var extra jobbigt för triceps tyckte jag… kanske inte har rätt ”stakteknik”…hehehe
Vi körde 8 x 60 sek med stak och drag sedan fortsatte jag min cardio med annat.
Efter dessa intervaller körde jag 5 varv av:
400m rodd
10 Burpees
15 KB swingar 18kg
Kommentera