…ganska många av mina inlägg börjar just med ”dagens workout”, och så även detta!
Mötte upp vackar Felicia för en WOD på Regeringsgatan och det blev perfekt svettigt och jobbigt och roligt. Vi körde en lättare variant av Victoria som såg ut såhär:
3 varv av:
10 Thrusters 30kg
14 Box jumps
12 Sumo deadlift highpull
27 KB swingar
vila i ca 5 minuter sedan körde vi:
10-8-6-4-2 av pullups och squat jumps
för att avsluta med lite stretch…
Skönaste stretchen!
Vackar Felicia och jag glada för att träningsåret varit så jäkla bra!
När jag senare kom hem hade jag fått ett mail om att jag kunde få en ny klass som Prformance instruktör på nya Sats Sjöstaden! Det kommer att bli toppen! Boka in Söndagar klockan 11 på Sjöstaden from Feb för då står jag redo att få er att svettas.
Kommentera