Många frågar mig om det är okej att boxas när man är gravid. Jag säger som jag brukar; En graviditet kan varierar mycket mellan olika kvinnor. Vissa kvinnor mår bra hela vägen, vissa får ont, andra blir stora som hus medans en del bara får en liten kula. Detta sätter givetvis grunden för hur mycket och vad du kan träna. Har du foglossning kanske boxning inte är att rekommendera eller om du aldrig har boxats förut.
Är du frisk och vet vad du får och inte får göra på en boxklass som gravid är det helt okej tycker jag. Själv körde jag boxning till ca åttonde månaden. Då många tycker att jag är ett dåligt exempel då jag var så vältränad redan innan jag blev gravid, vill jag nämna att två av mina stammisar på boxen på Södra Station är gravida och boxas varje vecka! Givetvis är jag där och säger till dem att göra knäböj istället för utfallshopp eller sidoplanka istället för situps, låga knän istället för sparkar osv. De svettas men inte så det lackar, de har kul och gör det dom gillar bäst; att börja veckan med en boxningsklass trots att det ligger en bebis i magen!
Här är jag med mina fina gravida stammisar och deras bulor efter dagens pass!
Men boxning är väl inte så bra när man är gravid, om man nu inte är väldigt skicklig på att blockera slag. Eller du kanske menar luftboxning, men då vill jag hellre rekommendera luftgitarr. Rita några strängar på magen och smek iväg ett härligt riff.
Boxning fungerar fantastiskt bra när man är gravid och vet vad man gör men GIVETVIS inte fullkontakt, dvs slag mot kroppen. Man kör inom boxningen på något som kallas fokusmittsar och även skuggboxnig som du beskriver skulle vara som att ”spela luftgitarr”!? Även proffsboxare skuggboxar och med din jämförelse kan jag förstå att du aldrig skuggboxats förut.
Men boxning är väl inte så bra när man är gravid, om man nu inte är väldigt skicklig på att blockera slag. Eller du kanske menar luftboxning, men då vill jag hellre rekommendera luftgitarr. Rita några strängar på magen och smek iväg ett härligt riff.
Boxning fungerar fantastiskt bra när man är gravid och vet vad man gör men GIVETVIS inte fullkontakt, dvs slag mot kroppen. Man kör inom boxningen på något som kallas fokusmittsar och även skuggboxnig som du beskriver skulle vara som att ”spela luftgitarr”!? Även proffsboxare skuggboxar och med din jämförelse kan jag förstå att du aldrig skuggboxats förut.