VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Ge upp päronformen

Både kvinnor och män har en tendens att med åren få en stel, icke-smickrande päronformad kropp. Detta gäller speciellt kvinnor när de passerat 30+. Det värsta är att många bara ger upp och förlikar sig med att de fått en tant respektive gubbkropp. Är det då så så att ålderna tar ut sin rätt och att det inte är någon idé att försöka förändra den? Svaret är givetvis NEJ! Alla friska människor, oavsätt ålder kan ha en kropp att vara stolta över.

När jag för länge sedan gick på teaterhögskolans mimlinje hade vi en huvudlärare som heter Stanislaw Brosowski. Han var redan då över 50 år men hans kropp, som arbetat med fysiskteater och mim hela livet var smidig som en katt. I vissa fall var han mycket smidigare och yngre i sin kropp än vissa av mina då 20 åriga klasskamrater. Åldern tar i viss del ut sin rätt och man får kämpa hårdare för att behålla form men framförallt så gäller det inställning.

Jag har en vän som jag tycker mycket om och hur mycket jag än pushar henne att återfå den kropp hon en gång haft och som hon så gärna vill ha tillbaka så går det inte! Rent fysiskt skulle det gå men hennes mentala tankesätt sätter upp spärrar och hittar ursäkter till att inte ta tag i saken. Det känns som som hon har förlikat sig med att ha en kropp hon aldrig kommer att vara nöjd med. Hon är inte ensam! Varför ge upp när det barta handlar om commitment!? Att bestämma sig och göra slag i saken!

Det är egentligen ganska enkelt att börja förändra och här är mina tips:

– Rensa skåpen hemma på onyttig mat
– Gör veckoplaner för dina måltider beräknade på de kalorier du inte bör överstiga
-KÖP GYMKORT + några pt timmar (3 kan räcka för att komma igång)
– Promenera 30 min/dag + 3 gympass/vecka
-För dagbok över din progression

Paul Chek


Kommentarer


  1. elinaaa 29/06/2012 on 14:47 Svara

    Hejhej!
    Jag undrar bara om det där verkligen är sant, att om man vänder på maten så där så får man en annan kroppsform? Finns det forskning på det? jag trodde det var genetiskt med dna och massa…

    • Danijela 30/06/2012 on 12:54 Svara

      Visst avgörs mycket av kroppens utsende av det genetiska. Har man breda höfter och stor rumpa är det svårt att få en ”pojkkropp” med smala höfter och ingen rumpa MEN rätt kost och träning gör underverk för ALLA sorts kroppar! Äter du dåliga fetter och mycket socker lagras onödigt fett på kroppen oavsätt dna osv. Visst kan man ”vända” kroppen med rätt kost och träning. Jag har genom mina år som PT sett det med egna ögon. Vissa mer än andra och vissa fortare än andra. De som har haft svårt med just den runda kroppsformen har ändå reducerat fett och ökat i muskelmassa och det är inte dåligt det heller.

  2. elinaaa 29/06/2012 on 14:47 Svara

    Hejhej!
    Jag undrar bara om det där verkligen är sant, att om man vänder på maten så där så får man en annan kroppsform? Finns det forskning på det? jag trodde det var genetiskt med dna och massa…

    • Danijela 30/06/2012 on 12:54 Svara

      Visst avgörs mycket av kroppens utsende av det genetiska. Har man breda höfter och stor rumpa är det svårt att få en ”pojkkropp” med smala höfter och ingen rumpa MEN rätt kost och träning gör underverk för ALLA sorts kroppar! Äter du dåliga fetter och mycket socker lagras onödigt fett på kroppen oavsätt dna osv. Visst kan man ”vända” kroppen med rätt kost och träning. Jag har genom mina år som PT sett det med egna ögon. Vissa mer än andra och vissa fortare än andra. De som har haft svårt med just den runda kroppsformen har ändå reducerat fett och ökat i muskelmassa och det är inte dåligt det heller.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna