VISA ARKIV & KATEGORIER   |   SÖK

Dagens träning

Jag lyckades att bli solBRÄND fast jag hade solskyddsfaktor på mig när jag tränade idag mellan 10-11. Jag gillar inte att få för mycket sol på huden då jag anser att sol är skadligt… kanske en nojja jag fått efter att ha bott i Australien flera år. Där får ”alla” hudcancer förr eller senare.

I dag tränade jag själv så jag har inga bilder att lägga upp på bloggen men härligt var det i alla fall!

Jag började med cirkelträning som bestod av:
Step ups på hög bänk (20 rep på varje ben)
knäböj med ett ben på en låg bänk ”hopp” upprepa på andra benet (10 rep på varje ben)
Bänkpress (15 rep)
Pull ups eller räckhäv som det heter på svenska (10 rep)
axelpress (10 rep)

Upprepade alla övningar  5 set/varv

Efter det avslutade jag med core övningar. Sedan var det dags för power walk. Jag gick backe upp och backe ner genom skogen och gav all min tanke åt min degiga ”fetto” mage som inte tycks vilja bli ”fin” igen…

DONE!

done!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

För att få de senaste uppdateringarna